احتلام کیا ہے؟ یہ کیوں ہوتا ہے اور اسے کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے؟

احتلام۔ آپ نے اس کے بارے میں سنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس کا ایک دودفعہ خود بھی تجربہ کیا ہو۔ اور اگر آپ نے 1990 کی دہائی کی کوئی فلم دیکھی ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ نوجوان اس سے دور نہیں رہ سکتے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ احتلام کی کیا وجہ ہے؟ یا بالغ ہوتے ہی آپ کے ساتھ ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اس کے بارے میں جاننے کے لیے بہت کچھ ہے، جن میں سے کچھ باتیں آپ کو حیران کر دیں گی۔ مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔

اگرچہ احتلام عام طور پر نوعمر لڑکوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں، یہ بلوغت سے لے کر جوانی تک دونوں جنسوں کے لیے ایک عام تجربہ ہیں۔ احتلام کے لیے طبی لفظ رات کا اخراج ہے۔

احتلام کیا ہے؟

احتلام کا مطلب ہے آپ کے عضو تناسل سےسوتے ہوئے انزال ہونا۔ آپ کو بلوغت سے گزرنا ہوگا اور احتلام کے لیے آپ کے خصیے کو سپرم پیدا کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔

عام طور پر، احتلام اس وقت ہوتا ہے جب آپ سیکس کے بارے میں خواب دیکھ رہے ہوتے ہیں، لیکن ہمیشہ نہیں۔ آپ کو خواب بھی یاد نہیں ہوگا۔ ڈاکٹر احتلام کو “رات کا اخراج” کہتے ہیں۔ احتلام کے لیے آپ کو مشت زنی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے عضو تناسل کو چھوئے بغیر انزال کر سکتے ہیں۔

احتلام کی علامات

احتلام وہ ہوتا ہےجب مرد انزال کرتے ہیں اور خواتین سوتے ہوئے اپنی اندام نہانی سے سیال خارج کرتی ہیں۔ انہیں رات کے اخراج کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ انہیں بعض اوقات خوابوں سے وابستہ آرگزم بھی تصؤر کیا جاتا ہے۔ مرد اپنے بستر کے سکڑنے اور منی کی کی وجہ سے کپڑوں کے گیلے ہونے کے ساتھ جاگ سکتے ہیں۔ بلوغت کے بعد آپ کو زندگی بھر احتلام ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ آپ کے نوعمری کے سالوں میں یا جنسی پرہیز کے دوران زیادہ عام ہے۔ تقریباً 38% نوعمر لڑکے یہ جاننے سے پہلے کہ یہ کیا ہے اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ نیند کے دوران، آپ کے جنسی اعضاء میں خون کا بہاؤ بڑھ سکتا ہے۔

احتلام کے بارے میں حقائق اور خرافات

احتلام کے بارے میں بہت سی خرافات ہیں، جو پریشانی کا باعث بن سکتی ہیں اگر کوئی شخص نہیں جانتا کہ کیا توقع رکھنا ہے۔

احتلام سپرم کی تعداد کو کم نہیں کرتا

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ احتلام مرد کے سپرم کی تعداد کو کم کر دیتے ہیں۔ تاہم، احتلام خصیوں کے لیے پرانے سپرم کو ہٹانے اور جسم میں نئے، صحت مند سپرم کی قدرتی تشکیل میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہیں۔

کچھ لوگوں کو کبھی بھی احتلام نہیں ہوتا

احتلام مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ایک فطری واقعہ ہیں۔ ان پر قابو نہیں پایا جا سکتا اور نہ ہی روکا جا سکتا ہے، اور کسی شخص کو ان کے ہونے میں شرم محسوس نہیں کرنی چاہیے۔

احتلام کتنی بار آتے ہیں یہ افراد کے درمیان مختلف ہوتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ لوگوں میں

• کبھی کوئی احتلام نہیں ہوتا ہو
• جوانی کے دوران صرف چند، چھٹپٹ احتلام ہوتا ہو
• پورے جوانی میں بار باراحتلام ہوتا ہو
• زندگی بھر باقاعدگی سے یا چھٹپٹ احتلام ہوتا ہو

خواتین کو احتلام ہو سکتا ہے

بہت سے لوگ احتلام کو مردوں یا خاص طور پر نوعمر لڑکوں کے ساتھ جوڑتے ہیں، لیکن خواتین کو بھی احتلام ہو سکتا ہے۔ احتلام کی وجہ سے آرگزم کے ساتھ ساتھ  خواتین کی اندام نہانی سے رطوبتیں نکل سکتی ہیں۔ مردوں کو احتلام کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے کیونکہ وہ قدرتی طور پر ایک رات میں کئی عضو پیدا کرتے ہیں۔

مشت زنی شاید احتلام کو نہیں روک سکتی

اگرچہ مشت زنی سے ایک شخص کے احتلام کی تعداد کم ہو سکتی ہے، لیکن یہ اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ کوئی شخص ان کا تجربہ نہیں کرے گا۔

مشت زنی اوراحتلام کو جوڑنے کے ثبوت کی کمی ہے، لیکن ایک شخص یہ دیکھنے کے لیے تجربہ کر سکتا ہے کہ آیا اس سے ان کی صورتحال میں مدد ملتی ہے۔ ایک ہفتے یا اس سے زیادہ سونے سے پہلے مشت زنی کرنے کی کوشش کریں، اس کے بعد مشت زنی کیے بغیر اتنا ہی وقت گزاریں، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیااحتلام کی تعدد میں کوئی فرق ہے۔

احتلام انسان کی قوت مدافعت کو کم نہیں کرتے

کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ احتلام کسی شخص کو نزلہ یا انفیکشن جیسی چیزوں سے کم قوت مدافعت کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ ایک وہم ہے اور حقیقت میں اس کی کوئی بنیاد نہیں ہے۔ تاہم،احتلام خصیوں میں اضافی سپرم کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، جو کہ مرد کے تولیدی نظام کے لیے ایک صحت مند کام ہے۔

احتلام کی وجوہات

احتلام عام طور پر بغیر کسی واضح وجہ کے ہوتے ہیں۔ احتلام کی بڑھتی ہوئی تعداد اور جنسی سرگرمی کی کمی کے ساتھ مشت زنی کے درمیان کچھ تعلق ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بار بار احتلام کی وجہ بن سکتی ہے۔

کیااحتلام کا تعلق شہوانی، شہوت انگیز خوابوں سے ہے؟

اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ احتلام کا تعلق شہوانی، شہوت انگیز خوابوں یا کسی اور قسم کے خواب سے ہے۔ یہ بھی واضح نہیں ہے کہ آیا وہ جنسی خواہشات یا ضروریات کے پورے نہ ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ وہ پرہیز کے ادوار میں زیادہ کثرت سے ہوتے نظر آتے ہیں۔

روک تھام

اگرچہ احتلام کو روکنے کا کوئی ثابت شدہ طریقہ نہیں ہے، لیکن کچھ ایسے طریقے ہیں جو انہیں کم کرسکتے ہیں۔ تاہم، یہ طریقے کسی بھی نتائج کی ضمانت نہیں دیتے ہیں۔ اگراحتلام کسی شخص کو شرمندہ یا تکلیف دہ بناتے ہیں، یا وہ اس کی زندگی پر منفی اثر ڈال رہے ہیں تو اس کو ختم کرنے کے یہ طریقے کام کر سکتے ہیں

• زیادہ کثرت سے مشت زنی کرنا یا جنسی تعلق کرنا
• خوابوں کے بارے میں ماہر نفسیات یا مشیر سے بات کرنا
• احتلام کا سامنا کرنے والے شخص کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ بالکل قدرتی واقعہ ہے اور نیند کے دوران عروج پر آنا ایک غیر ارادی ردعمل ہے جسے روکا نہیں جا سکتا۔ احتلام اس بات کی علامت نہیں ہے کہ کوئی شخص کافی جنسی تعلق نہیں کر رہا ہے یا وہ اپنے جنسی ساتھی سے ناخوش ہے۔
• جوانی میں باقاعدگی سےاحتلام  کا تجربہ کرنے والے شخص کو اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تجربات کے بارے میں کھلے اور آرام سے بات کرنی چاہیے۔ اس سے اضطراب اور کسی بھی قسم کی شرمندگی کو کم کیا جا سکتا ہے جو ایک شخص محسوس کر سکتا ہے۔
• اپنے احتلام سے شرمندہ ہونے والا شخص کو کسی مشیر سے بات کرنی چاہیئے۔

اولا ڈاک کی مدد سے کسی بھی ڈاکٹر کے ساتھ اب آپ کی اپائینٹمنٹ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔ آپ یہاں کلک کرکے گھر بیٹھے ہی اپنے موبائل سے ایک ورچوئل یا ان-آفس اپائینٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں۔ آپ اپنی اپائینٹمنٹ بک کروانے کے لئے صبح 9 بجے سے 11 بجے تک  اہلاڈاک کی ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔