گرمی دانوں سے چھٹکارا حاصل کریں – Garmi Dano Ka Ilaj

Garmi dano ka ilaj kia hai? Jan ne ke liay ye article zaroor parhen!

Garmi Dano Ka Ilaj

Agar aap garmi dano ka ilaj ghar par karna chahte hain to ye totkay azma kar dekhen:

• Apple Cider Vinegar (Saib Ka Sirka)
• Olive Oil (Zaitoon Ka Tail)
• Coconut Oil (Nareal Ka Tail)
• Oatmeal (دلیا)
• Rose Water (Arq e Gulab)
• Baking Soda
• Aloe Vera

Ye totkay tafseel me neeche bayan kiay gye hain.

۔1 گرمی دانوں کے لیے سیب کا سرکہ استعمال کریں

اپنے نہانے کے گرم پانی میں 2 کپ ایپل سائڈر سرکہ مکس کریں۔ تقریباً 30 منٹ تک غسل میں بھگو دیں۔ نرم روئی کے تولیے سے جلد کو آہستہ سے تھپتھپائیں جب تک کہ یہ قدرے نم نہ ہو جائے۔ موئسچرائزر کے ساتھ اپنی جلد کو فوری طور پر موئسچرائز کریں۔ خارش سے بچنے کے لیے ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ بہترین نتائج کے لیے اسے ہفتے میں 3-4 بار دہرائیں۔ جب اسے ناریل کے تیل کے ساتھ ملایا جائے تو ایپل سائڈر سرکہ آپ کی جلد کے لیے بہترین موئسچرائزر کا کام کرتا ہے۔ یہ آپ کی جلد کے پی ایچ توازن کو بحال کرنے کے ساتھ ساتھ جلد کو نمی میں رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

۔2 زیتون کا تیل

کسی بھی قسم کے خارش جلد کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے۔ زیتون کا تیل خارش کو ٹھیک کرنے اور بعد میں جلد کی تجدید دونوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ زیتون کے تیل کی سوزش اور جراثیم کش خصوصیات خارش زدہ ڈرمیٹائٹس ڈائیپر ریش، الرجل کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس دانوں کے لیے بہترین ہیں۔ زیتون کے تیل کے ساتھ آپ اسے شہد کے ساتھ دانے پر لگا سکتے ہیں اس میں آپ ہلدی کا تھوڑا سا پاؤڈر بھی ڈال سکتے ہیں۔ یہ بیکٹیریا اور سوزش کے خلاف ایک طاقتور ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ اسے اپنے زیتون کے تیل میں شامل کریں اور اسے دن میں چند بار دانے پر لگائیں۔ زیتون کا تیل خارش کو ٹھیک کرنے اور بعد میں جلد کی تجدید دونوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

۔3 ناریل کا تیل استعمال کریں

ناریل کا تیل زیتون کے تیل کا ایک بہترین متبادل ہے جو کہ گرمی دانوں کو ختم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ناریل کا تیل جلد کی حفاظت میں بھی مدد کرتا ہے۔ زیتون کے تیل کے برعکس، ناریل کے تیل میں زیادہ تر ڈائپر ریش مصنوعات کی طرح موٹی مستقل مزاجی ہوتی ہے۔ یہ خارش کو جلن اور بیرونی تغیرات سے بچاتا ہے۔ ناریل کے تیل کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس میں اب بھی غیر پروسس شدہ ناریل کے تیل کی جراثیم کش اور سوزش کی خصوصیات ہیں۔ دھوپ

کی جلن کی کچھ عام علامات میں خشک جلد، جلد کا چھلکا یا چمکنا، خارش اور مقامی سرخی اریتھیما شامل ہیں۔ ناریل کا تیل ان تمام علامات کو ایک خاص حد تک کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔  یہ فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے جو آسانی سے جذب ہو جاتے ہیں اور جلد میں نمی کو پھنساتے ہیں تاکہ اسے طویل عرصے تک ہائیڈریٹ رکھا جا سکے۔ یہ موئسچرائزنگ اکثر سورج کی جلن سے وابستہ خشک اور چھلکے والی جلد کو ختم کر سکتا ہے۔

  ناریل کا تیل آپ کی دھوپ میں جلنے والی جلد کے اندر اور اس کے آس پاس کی لالی، سوجن اور جلن کو کم کرنے کے لیے ایک مضبوط اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہ جلی ہوئی جلد کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ ناریل کا تیل مقامی خون کی گردش کو تیز کرنے اور فبروبلاسٹ سیل کی ترکیب کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔ فبروبلاسٹ خلیے مل کر کولیجن بناتے ہی جو جلد میں پایا جانے والا بنیادی ساختی پروٹین ہے۔ زیادہ کولیجن جلد کی مرمت کا باعث بنتا ہے۔

۔4 گرمی دانوں کے لیے دلیا کا استعمال کریں

گرمی کے دانے کی لالی اور جلن کو کم کرتا ہے اور جلد کی دیگر بیماریوں کے علاج میں بھی فائدہ مند ہے۔ اس کے استعمال میں دلیا کو بھگو دیں اور اس کا ایک پیکٹ بنا کر متاثر جگہوں پر لگائیں یا آپ اسے تقریباً 20 منٹ تک گرم پانی میں بھگو کر نہانے کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ گرم تو نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کے گرمی کے دھبوں کو اور بھی پریشان کرسکتا ہے۔

دلیا کھجلی اور سوزش کو کم کرنے میں کارگر ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ گرمی کے دانے اور جلد کی دیگر کئی حالتوں کے لیے ایک مفید گھریلو علاج بناتا ہے۔ 1 یا 2 کپ دلیا کو گرم غسل میں ڈالیں اور 20 منٹ تک بھگو دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ ٹھنڈآ نہیں ہے، تاکہ آپ اپنی جلد کو مزید پریشان نہ کریں۔

۔5 گرمی دانوں کے لیے عرق گلاب کا استعمال کریں

آئس ٹرے میں گلاب کے پانی، شہد اور صاف شدہ پانی کے مرکب کو منجمد کریں۔ برف کے کیوبز کو ململ کے نازک کپڑے میں لپیٹ لیں پھر ایک ساتھ چار سے پانچ بنڈل کو کانٹے دار گرمی سے متاثرہ جگہ پر مضبوطی سے رگڑیں۔ گلاب کا پانی جلد کے پی ایچ کو متوازن رکھتا ہے جبکہ اضافی تیل کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔

گلاب کا پانی جلد کے پی ایچ توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور اضافی تیل کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ یہ کانٹے دار گرمی کے لیے ایک آزمودہ نسخہ ہے اور آپ اسے مکمل چکنائی، ٹھنڈے دودھ میں ملا کر پیکٹ کے طور پر جلد پر لگائیں اور خشک ہونے دیں اس سے آپ اپنے گرمی کے دانوں سے جٹکارا پا سکتے ہیں۔

۔6 بیکنگ سوڈا کا استعمال کریں

بیکنگ سوڈا سوڈیم بائک کاربونیٹ کا ایک نام ہے جو جلد کی خارش کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ بھی ایسی چیز ہے جو تقریباً ہر ایک کے پاس اپنی پینٹری میں ہوتی ہے۔ نتیجے کے طور پر یہ گرمی کے دانے اور دیگر پریشان کن جلد کی بیماریوں کے لیے ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔ بیکنگ سوڈا کے 3 سے 5 چمچوں کے ساتھ ہلکے گرم غسل میں 20 منٹ تک بھگو دیں۔ بیکنگ سوڈا ایک زبردست ایکسفولیٹنگ ایجنٹ ہے۔

بیکنگ سوڈا آپ کے جسم کے سوراخوں کو بند کرنے میں مدد کرتا ہے جس کے نتیجے میں سوزش، خارش اور جلن کم ہوتی ہے۔ اضافی پسینے کو جذب کرنے اور پسینے کے دانے کی وجہ سے ہونے والی جلن کو کم کرنے کے لیے اسے ڈسٹنگ پاؤڈر کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

۔7 ایلو ویرا

ایلو ویرا جیل جلد کی بیماریوں کے لیے ایک بہترین علاج ہے، بشمول گرمی کے دانے دور کرنے میں بھی اہمیت رکھتا ہے۔ ایلو ویرا جیل میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ لالی اور جلن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ایلو ویرا جیل کو گرمی کے دانے پر لگائیں اور اسے رات بھر رکھیں، یا ٹھنڈے پانی سے دھونے سے پہلے 15 سے 20 منٹ تک رکھیں۔ ایلو ویرا کی طاقتور اینٹی بیکٹیریل اور جراثیم کش خصوصیات کانٹے دار گرمی کی وجہ سے ہونے والے ریشوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ سوزش کو کم کرتا ہے اور لالی کو آرام دیتا ہے۔ ایلو ویرا میں متاثر کن نرمی اور ہائیڈریٹنگ مرکبات ہوتے ہیں جو جلد کو پانی کی کمی سے بچاتے ہیں۔