حمل کے لیے بہترین سیکس پوزیشن کون سی ہے؟

زیادہ تر جوڑوں کی طرح جو حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، “حاملہ ہونے کے لیے بہترین جنسی پوزیشن کیا ہے؟” یقین کریں یا نہیں، ماہرین کے پاس اب بھی حتمی ثبوت کی کمی ہے۔ “اس بارے میں بہت ساری سائنس نہیں ہے کہ کون سی پوزیشن حاملہ ہونے کے لیے بہترین ہے۔”

یہ کسی بھی چیز سے زیادہ لاجسٹک مسئلہ ہے۔ ڈاکٹر  کا کہنا ہے کہ “مخصوص جنسی پوزیشنوں پر تحقیق کرنا بہت مشکل ہے حمل کے عمل کو بڑھا سکتے ہیں۔” یہ جزوی طور پر اس لیے ہے کہ متعدد دیگر عوامل ہیں جو حاملہ ہونے کی مشکلات کو متاثر کرتے ہیں، جیسے کہ زچگی کی عمر اور جماع کا وقت (مثال کے طور پر بیضہ کے دوران جنسی عمل کرنا زرخیزی کو بڑھاتا ہے)۔

سیکس پوزیشن کیوں اہم ہیں؟

اگرچہ کوئی بھی پوزیشن حاملہ ہونے کی ضمانت نہیں دے گی،  مریضوں کو تجویز کی جاتی ہے کہ وہ ایسی پوزیشنوں پر غور کریں جو کشش ثقل کا فائدہ اٹھانے میں مدد کرتی ہیں، جیسے مشنری۔ آپ اور آپ کا ساتھی دونوں اپنے ڈاکٹروں سے ملیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ بچے پیدا کرنے کی اچھی صحت مند رینج میں ہیں ۔ جن دنوں آپ کی زرخیزی ہوتی ہے (عام طور پر پانچ دن بیضہ دانی تک اور اس کے 24 گھنٹے بعد)، آپ کو ہر دوسرے دن جنسی تعلق قائم کرنا چاہیئے ۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ مشنری پوزیشن (اوپرمرد، نیچے عورت) حاملہ ہونے کے لیے بہترین جماع کی پوزیشن ہے۔ تاہم، اس دعوے کو بیک اپ کرنے کے لیے کوئی تحقیق نہیں ہے۔

مباشرت کی کوئی بھی پوزیشن جو سرویکس (یا اندام نہانی، اس معاملے کے لیے) کے قریب سپرم حاصل کرتی ہے آپ کو حاملہ کر سکتی ہے۔ نطفہ کشش ثقل کی مدد کے ساتھ یا اس کے بغیر تولیدی راستے کو تیرے گا۔

جلد حاملہ ہونے کے لیے بہترین سیکس پوزیشن کی اقسام

:حاملہ ہونے کی پوزیشنوں میں یہ پوزیشنز شامل ہوسکتی ہٰیں

• مشنری پوزیشن
• ڈوگی اسٹائل
• کندھوں پر ٹانگیں
• عورت اوپر، مرد نیچے
• پہلو بہ پہلو عرف قینچی
• پیچھے سے داخلہ

مشنری پوزیشن

ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ مشنری کی کوشش کی گئی اور سچ ہے، اوپر آدمی کا ہونا کشش ثقل کو آپ کے حق میں رکھتا ہے۔ (ڈاکٹرز کے مطابق وہ اندازہ لگا رہے ہیں کہ یہ ممکنہ طور پر بچے کو حاملہ کرنے کے لیے سب سے زیادہ مقبول جنسی پوزیشنوں میں سے ایک ہے۔) عورتوں کے اوپر والی پوزیشنوں میں، سپرم کو اوپر کی طرف تیرنا پڑتا ہے، لیکن اوپر مرد آپ کی اندام نہانی کے سوراخ میں سپرم کو بہنے دیتا ہے اور آپ کے گریوا کی طرف. اضافی تاثیر کے لیے، اپنے نیچے تکیہ رکھیں، جو سپرم کے لیے اور بھی زیادہ سازگار زاویہ دے سکتا ہے۔

ڈاکٹروں نے سوچا کہ کیا طریقہ کار کے بعد افقی حالت میں رہنے سے حمل کی کامیابی میں بہتری آسکتی ہے۔ ایک تحقیق میں، انھوں نے پایا کہ جو لوگ سپرم کی منتقلی کے بعد 15 منٹ تک اپنی پیٹھ کے بل لیٹ گئے ان میں تین چکروں کے بعد حمل کی شرح 27 فیصد تھی۔ اس کا موازنہ ان لوگوں سے کریں جو منتقلی کے فوراً بعد اٹھے ان میں حمل کی شرح 18 فیصد تھی۔

ڈوگی اسٹائل

ایم آر آئی اسکینوں کا استعمال کرتے ہوئے، محققین اس بات کا موازنہ کرنے کے قابل ہیں کہ کون سی جنسی پوزیشن مشنری یا “ڈوگی اسٹائل”  گریوا کے سب سے قریب انزال ہوتی ہے۔ آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے کہ مشنری پوزیشن کے مقابلے میں عقبی اندراج عضو تناسل کو نطفہ پہنچانے کے لیے مثالی مقام کے قریب پہنچ جاتا ہے۔ یہ تحقیق ہمیں اس بارے میں کچھ نہیں بتاتی ہے کہ اس سے حمل کی کامیابی پر کیا اثر پڑ سکتا ہے ۔

اگر آپ مشنری پوزیشن سے بور ہو چکے ہیں، لیکن آپ پھر بھی ایسی پوزیشن چاہتے ہیں جو حاملہ ہونے کے لیے بہترین ہو، تو پیچھے داخلے پر غور کریں۔

ڈوگی اسٹائل حاملہ ہونے کی کوشش کرنے کے لیے ایک بہترین پوزیشن ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کے پاس دخول کی بہترین گہرائی ہوتی ہے، عضو تناسل کے سر کو گریوا کے کھلنے کے دائیں طرف رکھنا- جس کا مطلب یہ ہے کہ سپرم گریوا کے ذریعے سفر کے لیے بہترین پوزیشن میں خارج ہوتے ہیں۔

کندھوں پر ٹانگیں

یہ تقریباً بہت آسان لگتا ہے، لیکن جب حاملہ ہونے کی بات آتی ہے تو کشش ثقل ایک کردار ادا کر سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر مشنری کے لیے اس مہم جوئی کا مشورہ دیتی ہیں جب آپ پیچھے لیٹ جائیں اور اپنی ٹانگیں اپنے ساتھی کے کندھوں پر رکھیں۔ مرد کا عضو تناسل کشش ثقل کے ذریعے عورت کی اندام نہانی کی طرف کھینچا جاتا ہےاور انزال کے بعد، یہ سپرم کے لیے گریوا تک اور اس سے گزرنا بہت آسان بنا دیتا ہے۔

عورت اوپر، مرد نیچے

اوپر عورت والی پوزیشن خواتین کی پسندیدہ پوزیشن میں سے ایک ہے جس میں آپ کا چہرہ اپنے ساتھی کے پاؤں کے سامنے ہوتا ہے، آپ کے ٹکرانے اور پیسنے پر قابو رکھتاہے۔ اور جب آپ عمل پر قابو رکھتے ہیں، تو آپ یہ بھی یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ گریوا سے گزرنے کے لیے سپرم کے لیے بہترین پوزیشن میں ہیں۔ اوپر عورت والی پوزیشن میں، آپ دخول کی گہرائی کو کنٹرول کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ انزال کے دوران گریوا عضو تناسل کے بالکل اوپر ہے۔ یہ ایک خوبصورت جنگلی سواری بھی بنا سکتا ہے۔

پہلو بہ پہلو قینچی

اس پوزیشن میں مشغول ہونے پر، جوڑے اپنے پہلوؤں پر لیٹتے ہوئے ایک دوسرے کا سامنا کرتے ہیں۔ نہ صرف یہ رومانٹک ہے (جو بچے بنانے والے جنسی تعلقات میں شامل اعصاب کو آسان بنا سکتا ہے)، بلکہ یہ گہرے داخلے کی بھی اجازت دیتا ہے۔

وہیل بیرو

 نہیں، اس کو آزمانے کے لیے آپ کو یوگی یا جمناسٹ بننے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ حاملہ کرنے کے لیے سب سے زیادہ مہم جوئی والی جنسی پوزیشنوں میں سے ایک ہے۔ یہ یقینی طور پر بیبی بمپ کے ساتھ کرنے کی پوزیشن بھی نہیں ہے، تو کیوں نہ اسے اپنی  لسٹ سے باہر کر دیا جائے؟ عورت اس پوزیشن میں آجاتی ہے، جیسے کہ وہ پہیے کی دوڑ میں وہیل بیرو بننے والی ہو ہاتھ فرش یا بستر پر (آپ اپنی کہنیوں پر بھی آرام کر سکتے ہیں)۔ مرد ایک عورت کی ٹانگیں پکڑتا ہے اور اپنی رانوں کو اس کے درمیان لگاتا ہے، پیچھے سے داخل ہوتا ہے، جس سے گہرے دخول کی اجازت ہوتی ہے جو نطفہ کو انڈے کے قریب لا سکتا ہے۔

پیچھے سے داخلہ

ڈوگی اسٹائل کی طرح، اس پوزیشن میں آدمی کا پیچھے سے داخل ہونا شامل ہے۔ البتہ فرق یہ ہے کہ عورت اپنے پیٹ کے بل لیٹی ہے اور مرد اپنے آپ کو اس پر جھکا لیتا ہے۔ پیچھے کا اندراج گہری رسائی حاصل کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔

کوئٹل آلائنمنٹ ٹیکنیک

مشنری آپ کے مطابق نہیں ہے؟ یہ پوزیشن خواتین کے لیے خشگوار اور کارآمد ثابت ہو سکتی ہے (جو واضح طور پر، تصور میں ایک عنصر نہیں ہے، لیکن یہ ایک اضافی بونس ہے!) جبکہ سپرم کو نیچے کی طرف تیرنے دیا جاتا ہے۔ عورت اپنے گھٹنوں کو باہر نکالتی ہے تاکہ مرد کا نچلا دھڑ درمیان میں فٹ ہو جائے۔ پھر، زور دینے کے بجائے، مرد اور عورت تال میں ایک ساتھ اپنے کمروں کو ہلاتے ہیں- جو اب بھی آپ کو مشنری کی کشش ثقل سے معاون اثر فراہم کرتا ہے۔

جماع کے بعد

کیا جماع کے فوراً بعد آپ جو کچھ کرتے ہیں وہ حمل کو مزید ممکن بنا سکتا ہے؟ ایک بار پھر، اس کے لئے بہت کم سائنسی ثبوت ہے. لیکن کئی اقدامات سپرم کو ان کے انڈے تک پہنچنے اور فرٹیلائز کرنے کے سفر میں لڑنے کا موقع فراہم کر سکتے ہیں۔

سیدھے لیٹے رہنا

ایسا کرنے سے نطفہ کو وہاں پہنچنے میں مدد مل سکتی ہے جہاں وہ جا رہے ہیں۔ 10-15 منٹ یہ کرنا چاہیے۔ پھر، اپنے مثانے کو خالی کریں تاکہ آپ کے پیشاب کی نالی کے قریب موجود کسی بھی جراثیم کو دور کرنے میں مدد ملے جو پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔

اپنے شرونی کو سہارا دیں

جنسی تعلقات کے بعد اپنے کولہوں کے نیچے تکیہ رکھیں تاکہ کشش ثقل منی کو آپ کے رحم کی طرف لے جا سکے۔ ایک بار پھر، اس میں سے 10 سے 15 منٹ کافی ہیں۔

ٹانگیں اوپر رکھیں

اپنی ٹانگوں کو دیوار پر رکھ کر آرام کریں، جو کشش ثقل کو سپرم کی مدد کرنے کا ایک اور طریقہ ہے۔ آپ کبھی کبھی جنسی تعلقات کے بعد اپنے زیر جامہ یا ٹوائلٹ پیپر پر نمی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ ممکنہ طور پر منی ہے، سپرم کا مائع حصہ۔ جنسی تعلقات کے 10 سے 15 منٹ تک، وہ پہلے سے ہی آپ کے رحم میں ہوتے ہیں اور فیلوپین ٹیوبوں کی طرف سفر کرتے ہیں۔