ہمیں جوڑوں کا درد کیوں ہوتا ہے اور اس کا علاج کیا ہے؟

جوڑ آپ کے جسم کے وہ حصے ہیں جہاں آپ کی ہڈیاں آپس میں ملتی ہیں۔ جوڑ آپ کے جسم کی ہڈیوں کو حرکت دینے میں مدد کرتے ہیں۔

:آپ کے جسم م کے جوڑوں میں شامل ہیں

کندھے –

کولہے –

کہنی –

گٹھنے –

جوڑوں کے درد سے مراد جسم کے کسی بھی جوڑ میں تکلیف ، درد اور سوزش ہے۔ جوڑوں کا درد ایک عام شکایت ہے۔ اس کے لئے عام طور پر ہسپتال جانے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

بعض اوقات ، جوڑوں کا درد کسی بیماری یا چوٹ کا نتیجہ ہوتا ہے۔ جوڑوں کے درد کی ایک عام وجہ گٹھیا / آرتھرائٹس بھی ہے۔ تاہم ، یہ دوسرے حالات یا عوامل کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے۔

جوڑوں کا درد کیوں ہوتا ہے؟

:گٹھیا / آرتھرائٹس

جوڑوں کے درد کی ایک سب سے عام وجہ گٹھیا ہے۔ گٹھیا کی دو اہم شکلیں اوسٹیو ارتھرائٹس (او اے) اور ریماٹائڈ آرتھرائٹس  (آر اے) ہیں۔

امریکن کالج آف ریمومیٹولوجی کے مطابق ، او اے 40 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ یہ آہستہ آہستہ ترقی کرتا ہے اور عام طور پر استعمال ہونے والے جوڑ کو متاثر کرتا ہے جیسے

کلائی –

ہاتھ –

کولہے –

گٹھنے –

او اے کی وجہ سے جوڑوں کا درد کارٹلیج کے خراب ہونے سے ہوتا ہے جو جوڑوں کے لئے کشن اور جھٹکا جاذب کا کام کرتا ہے۔

گٹھیا کی دوسری شکل آر اے ہے۔ گٹھیا فاؤنڈیشن کے مطابق ، آر اے تقریبا 15 ملین امریکیوں کو متاثر کرتا ہے۔ یہ مردوں سے زیادہ عام طور پر خواتین کو متاثر کرتا ہے۔

یہ وقت کے ساتھ ساتھ جوڑ کو خراب اور کمزور کرسکتا ہے۔ آر اے  جوڑوں میں درد ، سوزش اور مائع کی تشکیل کا سبب بنتا ہے کیونکہ جسم کا قوت مدافعتی نظام اس جھلی پر حملہ کرتا ہے جو جوڑ کو جڑا رکھتی  ہے۔

:جوڑوں کے درد کی دوسری وجوہات

:جوڑوں کے درد کی دوسری وجوہات مین شامل ہیں

برسائٹس ، یا جوڑوں کے آس پاس کشننگ پیڈ کی سوزش –

لیوپس –

گاؤٹ –

کچھ متعدی امراض ، جیسے ممپس ، انفلوئنزا اور ہیپاٹائٹس –

پٹیللا کا کونڈروومالائٹس ، یا گھٹنے میں کارٹلیج کا خراب ہونا –

زخم –

ٹینڈینائٹس ، یا کنڈرا کی سوزش –

ہڈی یا جوڑ کا انفیکشن –

جاڑوں کا زیادہ استعمال –

کینسر –

فبرومائیلجیا –

آسٹیوپوروسس –

سارکوائڈوسس –

رکٹس –

جوڑوں کے درد کی علامات کیا ہیں؟

جوڑوں کے درد سے وابستہ علامات میں شامل ہوسکتی ہیں

جوڑوں کے گرد لالی –

جوڑوں پر سوجن –

جسم میں جوڑ کے حصے پر بخار ہونا –

لنگڑا پن –

جوڑوں کا جم جانا –

جوڑوں کے ہلنے میں تکلیف ہونا –

جوڑوں میں سختی –

کمزوری –

:آپ کو ڈاکٹر سے بھی ملنا چاہئے اگر

جوڑ کے آس پاس کا علاقہ سوجن ، سرخ ، ٹینڈر یا ہاتھ لگانے پر گرم ہے –

درد تین دن یا اس سے زیادہ جاری رہا ہے –

آپ کو بخار ہے لیکن فلو کی کوئی علامت نہیں ہے –

:اگر مندرجہ ذیل میں سے کوئی بھی واقع ہو تو آپ کو ایمرجنسی روم میں جانے کی ضرورت ہے

آپ کو شدید چوٹ پہنچی ہے۔ –

جوڑ درست شکل میں ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ –

جوڑ کی سوجن اچانک ہوجاتی ہے۔ –

جاڑ مکمل طور پر متحرک ہے۔ –

آپ کو جوڑوں کا شدید درد ہے۔ –

جوڑوں کے درد کی تشخیص کس طرح کی جاتی ہے؟

آپ کا ڈاکٹر شاید جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ آپ سے آپ کے جوڑوں کے درد کے بارے میں سلسلہ وار سوالات بھی کریں گے۔ اس سے ممکنہ وجوہات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جوڑوں کے درد سے متعلق مشترکہ نقصان کی نشاندہی کرنے کے لئے جوڑوں کا ایکس رے ضروری ہوسکتا ہے۔

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ اس کی کوئی اور وجہ ہے تو ، وہ کچھ خودکار امراض کی خرابی کی جانچ کرنے کے لئے خون کے ٹیسٹ کا بھی کہ  سکتے ہیں۔ وہ جسم میں سوزش کی سطح یا خون کی ایک مکمل گنتی کی پیمائش کرنے کے لئے سیڈیمنٹیشن ٹیسٹ کی بھی درخواست کرسکتے ہیں۔

جوڑوں کے درد کا علاج کس طرح ہوتا ہے؟

جوڑوں کا درد ہلکا سا پریشان کرنے سے لے کرآپ کو کمزور کرنے تک ہوسکتا ہے۔ یہ چند ہفتوں (شدید) ، یا کئی ہفتوں یا مہینوں (دائمی) تک چل سکتا ہے۔ یہاں تک کہ جوڑوں میں قلیل مدتی درد اور سوجن آپ کے معیار زندگی کو متاثر کرسکتی ہے۔ جوڑوں کے درد کی وجہ سے جو بھی ہو ، آپ عام طور پر اسے دوائیوں ، جسمانی تھراپی یا متبادل علاج سے منظم کرسکتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر پہلے اس حالت کی تشخیص اور علاج کرنے کی کوشش کرے گا جو آپ کے جوڑوں کے درد کا باعث ہے۔ مقصد یہ ہے کہ درد اور سوزش کو کم کیا جائے اور جوڑوں کے فنکشن کو محفوظ کیا جاسکے۔

:گھریلو علاج

ڈاکٹر او اے اور آر اے دونوں کو دائمی حالات سمجھتے ہیں۔ اس وقت کوئی علاج دستیاب نہیں ہے جو گٹھیا سے وابستہ جوڑوں کے درد کو مکمل طور پر ختم کردے گا یا واپس آنے سے روک دے گا۔ تاہم ، درد کو سنبھالنے کے طریقے موجود ہیں:

ٹاپیکل پین ریلیورز اور نان سٹیرائڈل اینٹی انفلامیٹری ڈرگز کے استعمال سے درد ، سوجن اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جسمانی طور پر چست رہیں اور اعتدال پسند ورزش پر توجہ مرکوز رکھنے والے فٹنس پروگرام کی پیروی کریں۔

اپنے جوڑوں میں حرکت کی اچھی حد برقرار رکھنے کے لئے ورزش کرنے سے پہلے کھینچیں۔

اپنے جسمانی وزن کو صحت مند حد میں رکھیں۔ اس سے جوڑوں پر دباؤ کم ہوگا۔

اگر آپ کا درد گٹھیا کی وجہ سے نہیں ہے تو ، آپ بغیر نسخہ لینے ، سوزش والی دوائی لینے ، مساج کرنے ، گرم غسل کرنے ، کثرت سے کھینچنے اور مناسب آرام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ بھی آپ گھر میں کچھ آسان تکنیکوں کے ذریعے قلیل مدتی جوڑوں کے درد کو دور کرسکتے ہیں۔

کے ساتھ جوڑ کی حفاظت کری.کسی پٹی

جوڑ کو آرام دیں ، ایسی کسی بھی سرگرمی سے گریز کریں جس سے آپ کو تکلیف ہو۔

تقریبا 15 منٹ کے لئے جوڑ کو آئس کریں ، یعنی اس پر برف لگائیں ہر دن کئی بار.

لچکدارپٹی کا استعمال کرتے ہوئے جوڑ کو دبائیں۔

اپنے دل کی سطح کے اوپر جوڑ کو بلند کریں۔

آپ کے دکھتے جوڑوں کو برف لگانے سے درد اور سوجن دور ہوسکتی ہے۔ جوڑوں کے ارد گرد پٹھوں میں ہونے والی کھنچائو کے لئے ، ہیٹنگ پیڈ استعمال کرنے کی کوشش کریں یا دن میں کئی بار لپیٹیں۔ آپ کا ڈاکٹر تجویز کرسکتا ہے کہ آپ حرکت کو کم سے کم کرنے یا درد کم کرنے کے لئے جوڑ کو ٹیپ کریں ، لیکن جوڑ کو زیادہ دیر تک بے حرکت رکھنے سے گریز کریں کیونکہ یہ سخت ہو سکتا  ہے اوراس کا فنکشن خراب ہو سکتا ہے۔

:فیزیکل تھیراپی

آپ جوڑ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے ، مشترکہ کو مستحکم کرنے ، اور اپنی حرکت کی حد کو بہتر بنانے کے لئے جسمانی معالج کے ساتھ کام کرسکتے ہیں۔ تھراپسٹ الٹراساؤنڈ ، حرارت یا کولڈ تھراپی ، یلیکٹریکل نرو سٹیمولیشن  ، اور مینیپولیشن جیسی تکنیک استعمال کرے گا۔

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو ، وزن کم کرنے سے آپ کے تکلیف دہ جوڑوں پر ہونے والے کچھ دباؤ کو دور کیا جاسکتا ہے۔ ورزش وزن کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے (خوراک کے ساتھ ساتھ) ، لیکن کم اثر والی ورزشوں کے ساتھ قائم رہنے میں محتاط رہیں جو جوڑوں کو مزید پریشان کر سکتی ہیں۔ تیراکی اور بائیسکلنگ بہترین مشقوں میں شامل ہیں کیونکہ دونوں ہی آپ کو اپنے جوڑوں کو اس پر اثر ڈالے بغیر ورزش کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ چونکہ پانی خوش کن ہے لہذا تیراکی آپ کے جوڑوں کے دباؤ کو بھی دور کرتی ہے۔

:طبی علاج

آپ کے علاج کے اختیارات درد کی وجہ پر منحصر ہوں گے۔ کچھ معاملات میں ، آپ کے ڈاکٹر کو انفیکشن یا گاؤٹ یا جوڑوں کے درد کی دیگر وجوہات کی جانچ کے لئے جوڑوں کے ارد گرد جمع سیال نکالنا ہوگا۔ وہ جوڑوں کو تبدیل کرنے کے لئے سرجری کی بھی سفارش کرسکتے ہیں۔

علاج کے دیگر غیر معمولی طریقوں میں طرز زندگی میں تبدیلیاں یا دوائیں شامل ہوسکتی ہیں جو ممکنہ طور پر آپ کے آر اے کو ریمشن میں جانے کا سبب بن سکتی ہیں۔ آر اے کے معاملے میں ، آپ کا ڈاکٹر پہلے سوزش کو دور کرے گا۔ ایک بار جب آر اے ریمیشن میں چلا جاتا ہے تو، آپ کا طبی علاج آپ کی حالت پر کڑی لگام لگانے پر توجہ مرکوز کرے گا۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کب ملنا چاہئے؟

جوڑوں کا درد اکثر اس نقصان کا نتیجہ ہوتا ہے جو عام وئیر اینڈ ٹئیر کے ذریعے ہوتا ہے۔ تاہم ، یہ انفیکشن یا ممکنہ طور پر آراے کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے اگر آپ کو کوئی بلا وجہ جوڑوں کا درد ہو ، خاص طور پر اگر یہ کچھ دن بعد خود ہی دور نہیں ہوتا ہے۔ جلد پتہ لگانے اور تشخیص آپ کی تکلیف کی بنیادی وجہ کے موثر علاج کی اجازت دے سکتے ہیں۔

اولا ڈاک کی مدد سے کسی بھی ڈاکٹر کے ساتھ اب آپ کی اپائینٹمنٹ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔ آپ یہاں کلک کرکے گھر بیٹھے ہی اپنے موبائل سے ایک ورچوئل یا ان-آفس اپائینٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں۔ آپ اپنی اپائینٹمنٹ بک کروانے کے لئے صبح 9 بجے سے 11 بجے تک  اہلاڈاک کی ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔