Reviewed By Dr. Huma Ameer
Reviewed By Dr. Huma Ameer
ایک کھانے کے قابل گم کا نام ہے جو عام طور پر مشرق وسطی کے علاقے میں پایا جاتا ہے۔ Gond Katira
گوند کتیرا گم کا تعلق استراگلس درخت سے ہے اور اسے صحت کے بے شمار فوائد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
گوند کتیرا اور اس کے فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہ مضمون پڑھتے رہیں۔
Table of Contents
:گوند کتیرا کے فوائد ذیل میں دیئے گئے ہیں
گوند کتیرا مردانہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ مندرجہ ذیل طریقے ہیں جن سے مرد گوند کتیرا کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
وہ خواتین جو اپنی صحت کے بارے میں فکر مند ہیں، وہ یقینی طور پر گوند کتیرا کو آزمائیں کیونکہ یہ قدرتی قوت بخش غذا ہے۔ مندرجہ ذیل طریقے ہیں جن سے خواتین گوند کتیرا کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتی ہیں۔
Also Read: Chia Seeds in Urdu: 5 Health Benefits of Tukhm-e-Sharbati
کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ پھر گوند کتیرا کو آزمائیں کیونکہ یہ ایک قدرتی جزو ہے جو ورزش اور صحت بخش خوراک کے ساتھ وزن کم کرنے میں بھی کردار ادا کر سکتا ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے گوند کتیرا کے فوائد درج ذیل ہیں۔
ایک غذائیت سے بھرپور مشروب بنانے کے لیے آپ گوند کتیرا کو دودھ میں ملا کر بھی پی سکتے ہیں۔ گوند کتیرا کو دودھ کے ساتھ کھانے کے درج ذیل فائدے ہیں۔
Check Our Detailed Guide On: Flax Seeds in Urdu – 8 Alsi Seeds Benefits For Health
:گوند کتیرا میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس کا زیادہ استعمال کئی مسائل کا باعث بن سکتا ہے جیسے
مضر اثرات سے بچنے کے لیے آپ کو گوند کٹیرا کھاتے وقت کافی مقدار میں پانی پینا چاہیے اور اسے اعتدال میں استعمال کرنا چاہیے۔ سنگین ضمنی اثرات کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
آپ ایک دن میں 2-1 چمچ گوند کتیرا کھا سکتے ہیں۔ تاہم آپ کو صحیح مقدار جاننے کے لیے ایک غذائیت کے ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔
گوند کتیرا ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور کھانا ہے جو کہ مجموعی صحت کے لیے بہترین ہے۔ ذائقہ بڑھانے اور غذائیت کی قدر کو بڑھانے کے لیے آپ اسے مشروبات، اسموتھیز، پانی، دودھ یا کھانے میں شامل کر سکتے ہیں۔ ہیٹ اسٹروک اور ناک سے خون بہنے سے بچنے کے لیے آپ گرمیوں کے لیے گوند کتیرا کے ساتھ صحت بخش ٹھنڈے مشروبات بھی بنا سکتے ہیں۔
گوند کتیرا استعمال کرنے سے پہلے
سے مشورہ کرنا فائدہ مند ہے۔ Nutritionist
چھاتی کا کینسر کینسر کی ایک قسم ہے جو چھاتی کے ٹشو کو متاثر کرتی…
What is an anomaly scan? An anomaly scan, also known as an anatomy scan, is…
Cognitive behavioral therapy (CBT) proves to be the most effective and efficient therapy to treat…
Dealing with lice can be truly agonizing and sometimes embarrassing. However, anti-lice shampoos can be…
ایک کورٹیکوسٹیروئڈ دوا ہے جو مختلف سوزش کی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتی…
Have you ever wondered how celebrities always have such beautiful and perfect smiles? Well, it…