Table of Contents
بہت سارے ایسے کھانے جن میں کولیسٹرول ، سیچوریٹڈ فیٹ اور ٹرانس فیٹ زیادہ ہوتی ہے کھانے سے آپ کو ہائی کولیسٹرول کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ طرز زندگی کے دیگر عوامل بھی ہائی کولیسٹرول میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ان عوامل میں غیرفعالیت اور سگریٹ نوشی شامل ہیں۔
اس کے علاوہ صحت کی دیگر حالتیں ، جیسے ذیابیطس اور ہائپوٹائیڈروائڈزم ، آپ کے ہائی کولیسٹرول اور متعلقہ پیچیدگیوں کے بڑھنے کا خطرہ بھی بڑھا سکتے ہیں۔
زیادہ تر معاملات میں ، ہائی کولیسٹرول ایک “خاموش” مسئلہ ہے۔ یہ عام طور پر کسی علامت کا سبب نہیں بنتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ احساس تک نہیں ہوتا ہے کہ ان میں ہائی کولیسٹرول ہے جب تک کہ وہ سنگین پیچیدگیاں پیدا نہ کریں ، جیسے دل کا دورہ پڑنے یا فالج کی طرح۔
یہی وجہ ہے کہ معمول کی کولیسٹرول کی اسکریننگ ضروری ہے۔ اگر آپ کی عمر 20 سال یا اس سے زیادہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو کولیسٹرول کی معمول کی جانچ پڑتال کرنی چاہئے۔
آپ کے کولیسٹرول کی سطح کی پیمائش کرنے کے لئے ، آپ کا ڈاکٹر ایک سادہ بلڈ ٹسٹ استعمال کرے گا۔ اسے لپڈ پینل کے نام سے جانا جاتا ہے۔ وہ آپ کے جسم میں موجود ٹوٹل کولیسٹرول ، جس میں ایل ڈی ایل کولیسٹرول ، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول ، اور ٹرائگلیسیرائڈس شامل ہیں، ان کی سطح کا اندازہ کرنے کے لئے اس ٹیسٹ کا استعمال کرسکتے ہیں۔
اس معائنے کے لئے، ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے خون کا نمونہ لیں گے۔ وہ اس نمونے کو تجزیہ کے لئے لیب میں بھیجیں گے۔ جب آپ کے ٹیسٹ کے نتائج دستیاب ہوجائیں تو ، وہ آپ کو بتائیں گے کہ آیا آپ کے کولیسٹرول یا ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح بہت زیادہ ہے۔ اس ٹیسٹ کی تیاری کے لئے ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کم از کم 12 گھنٹے پہلے ہی کچھ کھانے یا پینے سے پرہیز کے لئے کہہ سکتا ہے۔
ہر عمر ، جنس اور نسل کے افراد میں کولیسٹرول زیادہ ہوسکتا ہے۔آپ کو ہائی کولیسٹرول کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے
اگر وقت پرعلاج نہ کیا جائے تو ، ہائی کولیسٹرول آپ کی شریانوں میں پلیک کی تشکیل کا سبب بن سکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ پلیک آپ کی شریانوں کو تنگ کرسکتا ہے۔ اس حالت کو ایتھروسکلروسیس کے نام سے جانا جاتا ہے۔
ایتھروسکلروسیس ایک سنگین حالت ہے۔ یہ آپ کی شریانوں کے ذریعے خون کے بہاؤ کو محدود کرسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں خطرناک طور پر خون کے جمنے اور کلاٹ بننے کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے۔
:ایتھروسکلروسیس کے نتیجے میں بہت سی جان لیوا پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں ، جیسے
:ہائی کولیسٹرول کے خطرے کو کم کرنے کے لئے
آپ کے جسم میں کولیسٹرول زیادہ ہے تو آپ کا ڈاکٹر اس کو کم کرنے میں مدد کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیوں کی سفارش کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، وہ آپ کی غذا ، ورزش کی عادات ، یا آپ کے روزمرہ کے دیگر پہلوؤں میں تبدیلی کی سفارش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ تمباکو کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں یا تمباکو نوشی کرتے ہیں تو ، وہ آپ کو چھوڑنے کا امکان بتائیں گے۔
کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کا ڈاکٹر ادویات یا دوسرے علاج بھی لکھ سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، وہ زیادہ دیکھ بھال کے لئے آپ کو ماہر کے پاس بھیج سکتے ہیں
آپ کو معمول کے مطابق کولیسٹرول کی اسکریننگ کے لئے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو ہائی کولیسٹرول یا کورونری دل کی بیماری کا خطرہ ہے تو ، وہ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کی مستقل بنیاد پر جانچ کرانے کی ترغیب دیں گے۔
کچھ معاملات میں ، آپ دوائیوں کے بغیر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، متناسب غذا کھانے ، باقاعدگی سے ورزش کرنے اور تمباکو کی مصنوعات یا تمباکو نوشی سے بچنا آپ کے کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے کے لئے کافی ثابت ہو سکتا ہے۔
صحت مند کولیسٹرول کی سطح کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی غذا میں تبدیلی کی سفارش کرسکتا ہے۔
:مثال کے طور پر ، وہ آپ کو مشورہ دے سکتے ہیں
اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو ہائی کولیسٹرول شدید صحت کے مسائل اور یہاں تک کہ موت کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم ، علاج اس حالت کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے اور بہت سے معاملات میں ، یہ آپ کو پیچیدگیوں سے بچنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کے جسم میں ہائی کولیسٹرول ہے یا نہیں، ، اپنے ڈاکٹر سے کولیسٹرول کی سطح کی جانچ کرنے کو کہیں۔ اگر وہ آپ کو ہائی کولیسٹرول کی تشخیص کرتے ہیں تو ان سے اپنے علاج کے اختیارات کے بارے میں پوچھیں۔اولا ڈاک کی مدد سے کسی بھی ڈاکٹر کے ساتھ اب آپ کی اپائینٹمنٹ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔ آپ یہاں کلک کرکے گھر بیٹھے ہی اپنے موبائل سے ایک ورچوئل یا ان-آفس اپائینٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں۔ آپ اپنی اپائینٹمنٹ بک کروانے کے لئے صبح 9 بجے سے 11 بجے تک اولا ڈاک کی ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔
Music has been an integral part of human culture for centuries, transcending language and cultural…
When temperatures are soaring, you should fill up your plate with body cooling foods, especially…
Prime energy drinks provide a quick and temporary boost in physical and mental alertness. It…
Sensory integration therapy (SIT) has gained attention as a potential intervention for individuals with autism…
Do you often consume energy drinks to get a quick energy boost? Well, they may…
Frozen shoulder, also known as adhesive capsulitis, is a painful condition characterized by stiffness and…