Cinnamon in Urdu is explained in detail here. Keep reading to know more about the many daar cheeni benefits for your health!
Table of Contents
Cinnamon in Urdu is known as “Daar Cheeni” and written as دار چینی in Urdu script. It is a spice obtained from the inner bark of trees belonging to the genus Cinnamomum. Cinnamon powder is used in cooking worldwide, particularly in the subcontinent. Its spicy-sweet flavor compliments savory and sweet dishes alike. It is also known for its medicinal benefits.
دار چینی ایک ایسا مسالا ہے جو عام طور پر پوری دنیا میں کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا میٹھا اور مسالہ دار ذائقہ پکوان کو مزید لذیذ بناتا ہے۔ دار چینی کے کئی طبی فوائد بھی ہیں۔ لوگ صدیوں سے دار چینی کا استعمال کر رہے ہیں اور یہ دنیا کے قدیم ترین مصالحوں میں سے ایک ہے۔
Following are the health benefits of Daar Cheeni:
Studies have shown that daar cheeni is packed with antioxidants such as polyphenols. These antioxidants are capable of fighting against free radicals in the body. Free radicals are compounds that can harm the body and lead to aging and illnesses.
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دار چینی میں پولی فینول جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کی بھرمار ہوتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں فری ریڈیکلز کے خلاف لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ فری ریڈیکلز وہ مرکبات ہیں جو جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور عمر بڑھنے اور بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔
Cinnamon has fascinating anti-inflammatory properties and helps reduce pain and swelling in the body. Due to this reason, it can be beneficial for people suffering from diseases such as arthritis
دار چینی میں حیرت انگیز اینٹی سوزش خصوصیات ہیں اور یہ جسم میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس وجہ سے جوڑوں کے درد جیسے امراض میں مبتلا افراد کے لیے یہ فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
Cinnamon and its extracts are known to restrict the growth of bacteria, thus preventing infections and protecting the body against tissue damage.
دار چینی اور اس کے عرق بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، اس طرح انفیکشن کو روکتا ہے اور جسم کو بافتوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔
According to a study, cinnamon has properties that promote digestion. Eating cinnamon can ease the symptoms of heartburn, gas, and stomach cramps by lowering stomach temperature.
ایک تحقیق کے مطابق دار چینی میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو ہاضمے کو فروغ دیتی ہیں۔ دار چینی کھانے سے پیٹ کے درجہ حرارت کو کم کرکے سینے کی جلن، گیس اور پیٹ کے درد کی علامات کو کم کیا جاسکتا ہے۔
Research claims that consuming cinnamon may burn unwanted fat, boost metabolism and promote weight loss. So if you want to lose those extra pounds, it doesn’t hurt to add cinnamon to your weight loss diet.
تحقیق کا دعویٰ ہے کہ دار چینی کا استعمال غیر مطلوبہ چربی کو جلا سکتا ہے، میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ لہٰذا اگر آپ ان اضافی پاؤنڈز کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو وزن کم کرنے والی غذا میں دار چینی کو شامل کرنے سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔
Cinnamon may prove to be beneficial against neurodegenerative disorders such as Alzheimer’s and Parkinson’s disease. Studies conducted on the effect of cinnamon on the progression of Parkinson’s Disease have yielded positive results.
دار چینی الزائمر اور پارکنسن کی بیماری جیسے نیوروڈیجنریٹیو عوارض کے خلاف فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ پارکنسنز کی بیماری کے بڑھنے پر دار چینی کے اثرات پر کیے گئے مطالعات کے مثبت نتائج سامنے آئے ہیں۔
Daar cheeni or cinnamon may benefit patients with HIV. Studies show that cinnamon, specifically the Cassia variety or Chinese cinnamon, can fight and inhibit the human immunodeficiency virus (HIV).
دار چینی ایچ آئی وی کے مریضوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی، ایچ آئی وی سے لڑ سکتی ہے اور اسے روک سکتی ہے۔
Evidence suggests that the anti-cancer properties of dar cheeni could be beneficial against cancer. Hence, eating cinnamon may suppress the growth of cancer cells in the body. This is one of the many miraculous daar cheeni benefits.
شواہد بتاتے ہیں کہ ڈار چینی کی اینٹی کینسر خصوصیات کینسر کے خلاف فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔ اس لیے دار چینی کھانے سے جسم میں کینسر کے خلیات کی افزائش کو روکا جا سکتا ہے۔ یہ بہت سے معجزاتی فوائد میں سے ایک ہے۔
Some studies have concluded that cinnamon prevents the buildup of LDL (low-density lipoprotein) or “bad cholesterol” in the body. It has also been shown to reduce blood pressure in some animal studies. Therefore, cinnamon may be beneficial in reducing the risk of heart disease. However, further research on the subject is needed despite these promising results.
کچھ مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ دار چینی جسم میں ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) یا “خراب کولیسٹرول” کی تعمیر کو روکتی ہے۔ بعض جانوروں کے مطالعے میں یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ اس لیے دار چینی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ تاہم، ان امید افزا نتائج کے باوجود اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
Cinnamon can soothe a sore throat and ease the symptoms of conditions like cold, cough, and flu. You can make cinnamon tea at home by adding cinnamon and ginger to hot milk. Sipping on this tea can cleanse your throat and help you feel better.
دار چینی گلے کی سوزش کو دور کر سکتی ہے اور نزلہ، کھانسی اور فلو جیسی حالتوں کی علامات کو کم کر سکتی ہے۔ گرم دودھ میں دار چینی اور ادرک ملا کر آپ گھر پر دار چینی کی چائے بنا سکتے ہیں۔ اس چائے پر گھونٹ پینے سے آپ کا گلا صاف ہو سکتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
According to WebMD, one teaspoon of cinnamon contains:
| Type | Amount |
|---|---|
| Calories | 6 |
| Protein | 0.1 gram |
| Fat | 0.03 grams |
| Carbohydrates | 2 grams |
| Fiber | 1 gram |
| Calcium | 26 milligrams |
| Potassium | 11 milligrams |
| Beta carotene | 3 mcg (micrograms) |
| Vitamin A | 8 IU (International Units) |
Dalchini or Dar Cheeni also has some side effects. It is therefore recommended to consume it in moderation. People who are allergic to daar cheeni should avoid it. Otherwise, it may cause allergic reactions. Following are the side effects of daar cheeni:
Cinnamon in Urdu is known as daar cheeni.
Dar cheeni in English is known as cinnamon.
Cinnamon is known as daar cheeni in Pakistan.
Cinnamon may aid weight loss by burning fat and boosting metabolism.
Cinnamon tea cleanses the throat and is a natural remedy for sore throat, flu, and cough.
Cinnamon goes by the name of daar cheeni. It can be written as:
The 4 main types of cinnamon are:
Want to know more about cinnamon in Urdu? Check out this video that highlights all the amazing daar cheeni benefits. For more information you can consult an expert nutritionist through oladoc.com.
A tickle in throat can be irritating, right? It can lead to a relentless urge…
In today's fitness-conscious world, food choices are changing rapidly. Brown bread has taken center stage…
Liposuction, also referred to as suction-assisted lipectomy, is a major cosmetic surgical intervention carried out…
For some, pregnancy is often a joyous time of anticipation and excitement as the mother…
Femto LASIK, or femtosecond laser-assisted in situ keratomileusis, is a cutting-edge refractive eye surgery that…
Diagnosis, particularly with mental health conditions, is one of the great challenges we face as…