We have detected Lahore as your city

Cinnamon In Urdu – 10 Daar Cheeni Benefits For Your Health

Ms. Ayesha Nasir

4 min read

Find & Book the best "Nutritionists" near you

Cinnamon in Urdu is explained in detail here. Keep reading to know more about the many daar cheeni benefits for your health!

Cinnamon in Urdu

Cinnamon In Urdu

Cinnamon in Urdu is known as “Daar Cheeni” and written as دار چینی in Urdu script. It is a spice obtained from the inner bark of trees belonging to the genus Cinnamomum. Cinnamon powder is used in cooking worldwide, particularly in the subcontinent. Its spicy-sweet flavor compliments savory and sweet dishes alike. It is also known for its medicinal benefits.

دار چینی ایک ایسا مسالا ہے جو عام طور پر پوری دنیا میں کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے۔ اس کا میٹھا اور مسالہ دار ذائقہ پکوان کو مزید لذیذ بناتا ہے۔ دار چینی کے کئی طبی فوائد بھی ہیں۔ لوگ صدیوں سے دار چینی کا استعمال کر رہے ہیں اور یہ دنیا کے قدیم ترین مصالحوں میں سے ایک ہے۔

Daar Cheeni Benefits

Following are the health benefits of Daar Cheeni:

  • Rich in Antioxidants
  • Anti-Inflammatory Properties
  • Antimicrobial Properties
  • Aids Digestion
  • Aids Weight Loss
  • For Alzheimer’s and Parkinson’s Disease
  • For HIV
  • May Prevent Cancer
  • May Prevent Heart Disease
  • Natural Remedy for Cough

1. Rich in Antioxidants

Studies have shown that daar cheeni is packed with antioxidants such as polyphenols. These antioxidants are capable of fighting against free radicals in the body. Free radicals are compounds that can harm the body and lead to aging and illnesses.

تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دار چینی میں پولی فینول جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کی بھرمار ہوتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں فری ریڈیکلز کے خلاف لڑنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ فری ریڈیکلز وہ مرکبات ہیں جو جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور عمر بڑھنے اور بیماریوں کا باعث بنتے ہیں۔

2. Anti-Inflammatory Properties

Cinnamon has fascinating anti-inflammatory properties and helps reduce pain and swelling in the body. Due to this reason, it can be beneficial for people suffering from diseases such as arthritis

دار چینی میں حیرت انگیز اینٹی سوزش خصوصیات ہیں اور یہ جسم میں درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس وجہ سے جوڑوں کے درد جیسے امراض میں مبتلا افراد کے لیے یہ فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

3. Antimicrobial Properties

Cinnamon and its extracts are known to restrict the growth of bacteria, thus preventing infections and protecting the body against tissue damage.

دار چینی اور اس کے عرق بیکٹیریا کی افزائش کو محدود کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، اس طرح انفیکشن کو روکتا ہے اور جسم کو بافتوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔

4. Aids Digestion

According to a study, cinnamon has properties that promote digestion. Eating cinnamon can ease the symptoms of heartburn, gas, and stomach cramps by lowering stomach temperature.

ایک تحقیق کے مطابق دار چینی میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو ہاضمے کو فروغ دیتی ہیں۔ دار چینی کھانے سے پیٹ کے درجہ حرارت کو کم کرکے سینے کی جلن، گیس اور پیٹ کے درد کی علامات کو کم کیا جاسکتا ہے۔

5. Aids Weight Loss

Research claims that consuming cinnamon may burn unwanted fat, boost metabolism and promote weight loss. So if you want to lose those extra pounds, it doesn’t hurt to add cinnamon to your weight loss diet.

تحقیق کا دعویٰ ہے کہ دار چینی کا استعمال غیر مطلوبہ چربی کو جلا سکتا ہے، میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے اور وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے۔ لہٰذا اگر آپ ان اضافی پاؤنڈز کو کم کرنا چاہتے ہیں، تو وزن کم کرنے والی غذا میں دار چینی کو شامل کرنے سے کوئی نقصان نہیں ہوتا۔

6. For Alzheimer’s and Parkinson’s Disease

Cinnamon may prove to be beneficial against neurodegenerative disorders such as Alzheimer’s and Parkinson’s disease. Studies conducted on the effect of cinnamon on the progression of Parkinson’s Disease have yielded positive results.

دار چینی الزائمر اور پارکنسن کی بیماری جیسے نیوروڈیجنریٹیو عوارض کے خلاف فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ پارکنسنز کی بیماری کے بڑھنے پر دار چینی کے اثرات پر کیے گئے مطالعات کے مثبت نتائج سامنے آئے ہیں۔

7. For HIV

Daar cheeni or cinnamon may benefit patients with HIV. Studies show that cinnamon, specifically the Cassia variety or Chinese cinnamon, can fight and inhibit the human immunodeficiency virus (HIV).

دار چینی ایچ آئی وی کے مریضوں کو فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دار چینی، ایچ آئی وی سے لڑ سکتی ہے اور اسے روک سکتی ہے۔

8. May Prevent Cancer

Evidence suggests that the anti-cancer properties of dar cheeni could be beneficial against cancer. Hence, eating cinnamon may suppress the growth of cancer cells in the body. This is one of the many miraculous daar cheeni benefits.

شواہد بتاتے ہیں کہ ڈار چینی کی اینٹی کینسر خصوصیات کینسر کے خلاف فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔ اس لیے دار چینی کھانے سے جسم میں کینسر کے خلیات کی افزائش کو روکا جا سکتا ہے۔ یہ بہت سے معجزاتی فوائد میں سے ایک ہے۔

9. May Prevent Heart Disease

Some studies have concluded that cinnamon prevents the buildup of LDL (low-density lipoprotein) or “bad cholesterol” in the body. It has also been shown to reduce blood pressure in some animal studies. Therefore, cinnamon may be beneficial in reducing the risk of heart disease. However, further research on the subject is needed despite these promising results.

کچھ مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ دار چینی جسم میں ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) یا “خراب کولیسٹرول” کی تعمیر کو روکتی ہے۔ بعض جانوروں کے مطالعے میں یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے بھی دکھایا گیا ہے۔ اس لیے دار چینی دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ تاہم، ان امید افزا نتائج کے باوجود اس موضوع پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

10. Natural Remedy for Sore Throat

Cinnamon can soothe a sore throat and ease the symptoms of conditions like cold, cough, and flu. You can make cinnamon tea at home by adding cinnamon and ginger to hot milk. Sipping on this tea can cleanse your throat and help you feel better.

دار چینی گلے کی سوزش کو دور کر سکتی ہے اور نزلہ، کھانسی اور فلو جیسی حالتوں کی علامات کو کم کر سکتی ہے۔ گرم دودھ میں دار چینی اور ادرک ملا کر آپ گھر پر دار چینی کی چائے بنا سکتے ہیں۔ اس چائے پر گھونٹ پینے سے آپ کا گلا صاف ہو سکتا ہے اور آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

Daar Cheeni Nutrition Facts

According to WebMD, one teaspoon of cinnamon contains:

Protein0.1 gram
Fat0.03 grams
Carbohydrates2 grams
Fiber1 gram
Calcium26 milligrams
Potassium11 milligrams
Beta carotene3 mcg (micrograms)
Vitamin A8 IU (International Units)
Source: https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-cinnamon

Daar Cheeni Side Effects

Dalchini or Dar Cheeni also has some side effects. It is therefore recommended to consume it in moderation. People who are allergic to daar cheeni should avoid it. Otherwise, it may cause allergic reactions. Following are the side effects of daar cheeni:

  • Mouth Sores
  • Low Blood Sugar
  • Respiratory Problems
  • Allergic Reactions


1. What is cinnamon in Urdu called?

Cinnamon in Urdu is known as daar cheeni.

2. What is dar cheeni in English called?

Dar cheeni in English is known as cinnamon.

3. What is cinnamon called in Pakistan?

Cinnamon is known as daar cheeni in Pakistan.

4. Is cinnamon good for weight loss?

Cinnamon may aid weight loss by burning fat and boosting metabolism.

5. What are the benefits of cinnamon tea?

Cinnamon tea cleanses the throat and is a natural remedy for sore throat, flu, and cough.

3. What are some other names for cinnamon?

Cinnamon goes by the name of daar cheeni. It can be written as:

  • Dalchini
  • Daar cheeni
  • Dar cheeni
  • Darchini
  • Dar chini

4. What are the different types of cinnamon?

The 4 main types of cinnamon are:

  • Ceylon cinnamon
  • Cassia cinnamon
  • Korintje cinnamon
  • Saigon cinnamon

Want to know more about cinnamon in Urdu? Check out this video that highlights all the amazing daar cheeni benefits. For more information you can consult an expert nutritionist through oladoc.com.

Disclaimer: The contents of this article are intended to raise awareness about common health issues and should not be viewed as sound medical advice for your specific condition. You should always consult with a licensed medical practitioner prior to following any suggestions outlined in this article or adopting any treatment protocol based on the contents of this article.

Ms. Ayesha Nasir
Ms. Ayesha Nasir - Author Ms. Ayesha Nasir is a very well known dietitian and nutritionist in Lahore thanks to her numerous television appearances and a stellar reputation. She has appeared on City@10 as an expert guest numerous times and is also currently regularly seeing new patients.

Book Appointment with the best "Nutritionists"