فالسہ ایک جامنی رنگ کے چھوٹے سائز کا پھل ہے اور اس کا آبائی وطن ہندوستان اور جنوبی ایشیا ہے۔ لاطینی نام کے ساتھ یہ پھل اب اشنکٹبندیی ممالک میں بڑے پیمانے پر کاشت کیا جا رہا ہے۔
فالسے کا ذائقہ کھٹا اور میٹھا ہوتا ہے اور یہ گرمیوں کا پسندیدہ پھل ہے۔ مزید یہ کہ فالسہ بیری کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔
فالسے کا شربت گرمی کے موسم میں پینے کے لیے بہترین ہے کیونکہ یہ پیاس بجھاتا ہے اور جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے۔
Table of Contents
فالسہ غذائیت سے بھرپور پھل ہے۔ فالسہ کھانے کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔
فالسہ ایک پھل کے طور پر جانا جاتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بڑا ذریعہ ہوتا ہے، فالسہ پھل جسمانی صحت کو برقرار رکھنے میں اپنا کردار ادا کرتا ہے۔ مزید برآں، اگر آپ دوسرے پھل کھانا چاہتے ہیں جو اینٹی یہ آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، تو نارنجی، اسٹرابیری، کو اپنی خوارک کا حصہ بنائیں۔
آپ کو وٹامن سی سے بھرپور پھل اور سبزیاں کھانی پڑسکتی ہیں۔ اس لیے اس غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کی صورت میں فالسہ پھل کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پھر، وٹامن سی کے بھرپور استعمال سے، آپ کو یقینی طور پر ایک صحت مند جسم ملے گا۔
گٹھیا ہونے کی علامات میں درد اور جوڑوں کا محدود کام شامل ہیں۔ یہ سوزش کی موجودگی سے بھی منسلک ہے۔ اس کے بعد، اس بیماری سے بچنے کے لیے، آپ کو ایک آپشن کے طور پر فالسہ کا استعمال کرنا پڑے گا۔
فالسے کا شربت پینا سانس کے مسائل جیسے دمہ، برونکائٹس، زکام اور دیگر کے علاج کے لیے بہترین ہے۔
فالسے کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے ایک اچھا عضلات بنائیں۔ پوٹاشیم اور پروٹین کی موجودگی کی وجہ سے، یہ پٹھوں کے کام کو فروغ دینے کے ساتھ ساتھ پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔
جیسا کہ بیان کیا گیا ہے، فالسے میں پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہوتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، پروٹین کے ساتھ، یہ جسم کو زیادہ توانائی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. پھر، یہ جسم کی کمزوری کی موجودگی کو نہ کہنے کا وقت ہے۔
فالسے میں موجود کیلشیم کی موجودگی کی وجہ سے یہ صحت مند ہڈیوں کی کارکردگی کو بڑھانے کے لیے بے شک فائدہ مند ہے۔ اس مقام پر، یہ ہڈی کو مضبوط کرتا ہے اور ہڈیوں کی کثافت کو فروغ دیتا ہے۔
فالسہ پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مفید ہے ہے۔ پیٹ میں درد، متلی اور نظام ہاضمہ کے دیگر مسائل کے درد کو دور کرنے کے لیے آپ فالسہ کا رس پی سکتے ہیں۔ اس کے بعد، پیٹ میں درد ہونے کے خطرات سے بچنے کے لیے روزانہ فالسہ کا جوس پئیں۔
فالسہ پھل کا باقاعدگی سے استعمال بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور جگر کو سکون دینے کے ساتھ ساتھ دل کی صحت کو بھی فروغ دیتا ہے۔
یہ بیان پچھلے بیان سے منسلک ہے۔ نتیجتاً بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے ساتھ ساتھ فالسہ کا پھل فالج سے بچاؤ کا بھی کام کرتا ہے۔
تحقیق کے مطابق یہ ثابت ہوا ہے کہ فالسہ کم گلیسیمک انڈیکس والا پھل ہے، پھر یہ خون میں گلوکوز میٹابولزم کو کنٹرول کرنے میں کردار ادا کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ پھل واقعی ذیابیطس کو روکتا ہے.
اس کے علاوہ، حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ فالسہ کے پھل میں موجود کیمیکل چھاتی کے کینسر کے خلیات اور جگر کے کینسر کے خلیات سمیت کینسر کے خلیوں کی افزائش کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
فالسہ کے پھل میں موجود آئرن کی موجودگی خون کی کمی کے علاج میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس قسم کے غذائی اجزاء کی کمی دائمی تھکاوٹ سمیت بعض صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔
آخر میں، فالسہ پھل پیشاب کے مسائل کو ٹھیک کرنے کے ساتھ ساتھ صحت مند نظام انہضام کو بھی فروغ دیتا ہے۔ فالسہ پھل کھاتے وقت، آپ کو بیجوں کو ہٹانے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اس میں ایک خوشگوار کرنچ ساخت ہے۔
Are you experiencing dull and dark skin? Are you wondering if you can whiten your skin overnight? Look no further,…
Facial rejuvenation has become increasingly popular in recent years as individuals seek to restore a…
Henna, derived from the Lawsonia inermis plant, has been used for centuries for cosmetic, medicinal,…
Low self-esteem can cast a shadow over every aspect of an individual's life, negatively affecting…
Breaking up is hard to do. Whether it's a long-term or a shorter-lived affair, the…
آملہ کے بے شمار فائدے ہیں جو ہم اس آرٹیکل میں آپ کو بتائیں گے۔…