کھانسی کا علاج ان 9 قدرتی چیزوں سے کریں اور جلد آرام پائیں

کھانسی جسم سے جلن اور انفیکشن کو صاف کرنے میں کردار ادا کرتی ہے، لیکن مسلسل کھانسی پریشان کن ہوسکتی ہے۔ کھانسی کا بہترین علاج اس کی بنیادی وجہ پر منحصر ہوتا ہے۔ کھانسی کی بہت سی ممکنہ وجوہات ہیں جن میں الرجی، انفیکشن اور ایسڈ ریفلوکس شامل ہیں۔

آپ گھر پر کھانسی کا علاج چند قدرتی چیزوں کی مدد سے کر سکتے ہیں جن پر یہاں بات کی گئی ہے۔

۔1 شہد

کچھ تحقیق کے مطابق شہد کھانسی کو دور کرتا ہے۔ کھانسی کے علاج کے لیے شہد استعمال کرنے کے لیے، 2 چائے کے چمچ شہد کو گرم پانی میں ملا دیں۔ اس کو دن میں ایک یا دو بار پئیں۔

۔2 ادرک

ادرک کھانسی کو کم کر سکتا ہے، کیونکہ اس میں سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ متلی اور درد کو بھی دور کر سکتا ہے۔ آپ ادرک کو کچا کھا سکتے ہیں، یا آپ ادرک کی جڑ کو شہد میں ملا کر گرم چائے میں ملا  کر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

۔3 مینتھول

مینتھول، ایک مرکب ہے جو قدرتی طور پر پیپرمنٹ میں پایا جاتا ہے، آپ کے ایئر ویز کو کھولتا ہے تاکہ آپ کو زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد ملے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ کھانسی کو بھی دور رکھ سکتا ہے۔

۔4 نمکین پانی کے غرارے

نمکین پانی سے غرارے کرنا عام طور پر گلے کی سوزش کا علاج ہے، لیکن کھانسی کے لیے بھی مؤثر ہے۔ یہ بلغم کو پتلا کر سکتی ہے اور ان چیزوں کو ختم کرنے میں مددکر سکتی ہے جو آپ کے گلے میں جلن کرتی ہیں۔

آٹھ اونس گرم پانی میں 1/4 سے 1/2 نمک مکس کریں، اس کے غرارے کریں، اور پھر اس کو باہر تھوک دیں۔

۔5 اجوائن

 اجوائن اور تلسی کے پتوں کے ساتھ پانی کو ابال کر پینے سے کھانسی کو قابو میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

۔6 ہلدی کا دودھ

اس کی جراثیم کش خصوصیات کی وجہ سے، ہلدی کو وائرل انفیکشن جیسے کھانسی کے علاج کے لیے جانا جاتا ہے۔ ایک گلاس نیم گرم دودھ میں ہلدی پاؤڈر ڈالیں اور اپنے بچے کو ہر رات اسے پلائیں۔

یہ گلے کے درد اور ناک بہنے سے فوری آرام فراہم کرتا ہے۔ چونکہ یہ کیلشیم کا بھرپور ذریعہ ہے، دودھ آپ کے بچے کو توانائی بھی فراہم کرتا ہے۔

۔7 مسالہ چائے

حالیہ برسوں میں ریاستہائے متحدہ میں چائے کا ذائقہ بہت مشہور ہوا ہے۔ پاکستان میں، چائے کو گلے کی خراش اور خشک کھانسی جیسے حالات کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

مسالہ چائے میں لونگ اور الائچی سمیت کئی اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء ہوتے ہیں۔ لونگ ایک کے طور پر بھی کارگر ہو سکتی ہے۔  مسالے کی چائے میں دار چینی بھی ہوتی ہے، جس میں سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں۔

۔8 انناس کا جوس

بہت سے لوگ شاید نہیں جانتے ہوں گے لیکن کھانسی میں انناس کا جوس پینا ایک موثر گھریلو علاج ہے۔ آپ انناس کا جوس شہد کے ساتھ پی سکتے ہیں۔ آپ کو بس ایک کپ انناس کے جوس میں ڈیڑھ کھانے کا چمچ شہد ملانا ہے۔ اس میں تھوری نمک اور کالی مرچ ڈالیں اچھی طرح ملائیں اور پی لیں۔

۔9 لیموں

لیموں گلے کی سوزش کے لیے بہترین ہیں کیونکہ یہ بلغم کو توڑنے اور درد سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ لیموں وٹامن سی سے بھرے ہوتے ہیں جو مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں اور اسے آپ کی کھانسی کے انفیکشن سے لڑنے کی زیادہ طاقت دیتے ہیں۔

ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس اور شہد ایک گلاس نیم گرم پانی میں ملا کر پی لیں تاکہ کھانسی سے جلد آرام آجائے۔

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کب رجوع کرنا چاہیے؟

اگر کھانسی شدید ہو یا چند ہفتوں سے زیادہ برقرار رہے تو طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

مزید جاننے کے لیے آپ اولا ڈاک کی مدد سے پاکستان میں کسی بھی کان ناک گلے کے ماہر سے مشورہ کر سکتے ہیں۔ اپوائنٹمنٹ بک کرنے کے لیے اولا ڈاک ویب سائٹ یا موبائل ایپ استعمال کریں۔ آپ ہماری ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔