ذیابیطس کی وجوہات، علامات اور علاج

ذیابیطس ایک عام دائمی بیماری ہے جس میں یا تو جسم مناسب مقدار میں انسولین پیدا نہیں کر پاتا یا پھر یہ اسے مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کرتا۔ لبلبہ جسم کا ایک خاص عضو ہے جو انسولین پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انسولین خون سے شوگر کو خلیوں میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے جہاں اسے توانائی میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔

ذیابیطس ہائی بلڈ شوگر کا سبب بن سکتا ہے جو آپ کے اعصاب ، آنکھوں ، گردوں اور دیگر اعضاء کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

ذیابیطس کی اقسام

:ذیابیطس کی کچھ مختلف اقسام ہیں

ٹائپ 1 ذیابیطس

ایک آٹومیون بیماری ہے۔ مدافعتی نظام لبلبے کے خلیوں پر حملہ اور تباہ کرتا ہے ، جہاں انسولین بنتی ہے۔ یہ واضح نہیں ہے کہ اس حملے کی وجہ کیا ہے۔ ذیابیطس میں مبتلا 10 فیصد لوگ اس قسم کے ہوتے ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا جسم انسولین کے خلاف مزاحم ہو جائے ، اور شوگر آپ کے خون میں جمع ہو جائے۔

پریڈیبائٹس

اس وقت ہوتی ہے جب آپ کے بلڈ شوگر کی مقدار معمول سے زیادہ ہو ، لیکن یہ ٹائپ 2 ذیابیطس کی تشخیص کے لیے کافی زیادہ نہیں ہے۔

حمل کے دوران ذیابیطس

ہائی بلڈ شوگر ہے۔ انسولین کو روکنے والے ہارمون جو نال کے ذریعہ تیار ہوتے ہیں اس قسم کی ذیابیطس کا سبب بنتے ہیں۔

ہر قسم کی ذیابیطس کی منفرد علامات ، وجوہات اور علاج ہیں۔

ذیابیطس کی علامات

ذیابیطس کی علامات بلڈ شوگر میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

:ذیابیطس کی عام علامات میں شامل ہیں

• بھوک میں اضافہ
• پیاس میں اضافہ
• وزن میں کمی
• بار بار پیشاب انا
• دھندلی بصارت
• انتہائی تھکاوٹ
• زخم جو ٹھیک نہیں ہوتے

مردوں میں علامات

ذیابیطس کی عمومی علامات کے علاوہ ، ذیابیطس والے مردوں میں جنسی ڈرائیو میں کمی ، عضو تناسل (ای ڈی) ، اور پٹھوں کی کمزور طاقت ہوسکتی ہے۔

خواتین میں علامات

ذیابیطس والی خواتین میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن ، خمیر کے انفیکشن ، اور خشک ، خارش والی جلد جیسی علامات بھی ہوسکتی ہیں۔

ٹائپ 1 ذیابیطس

:ٹائپ 1 ذیابیطس کی علامات میں شامل ہیں

• انتہائی بھوک
• پیاس میں اضافہ
• غیر ارادی وزن میں کمی
• بار بار پیشاب انا
• دھندلی بصارت
• تھکاوٹ
• اس کے نتیجے میں موڈ کی تبدیلی بھی ہو سکتی ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

:ٹائپ 2 ذیابیطس کی علامات میں شامل ہیں

• بھوک میں اضافہ
• پیاس میں اضافہ
• پیشاب میں اضافہ
• دھندلی بصارت
• تھکاوٹ
• زخم جو ٹھیک ہونے میں سست ہیں۔

یہ بار بار ہونے والے انفیکشن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گلوکوز کی بلند سطح جسم کو ٹھیک کرنا مشکل بنا دیتی ہے۔

حمل کے دوران  ذیابیطس

حاملہ ذیابیطس والی زیادہ تر خواتین میں کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ اس حالت کا پتہ اکثر معمول کے بلڈ شوگر ٹیسٹ یا زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ کے دوران ہوتا ہے جو عام طور پر حمل کے 24 ویں اور 28 ویں ہفتوں کے درمیان کیا جاتا ہے۔

شاذ و نادر صورتوں میں ، حاملہ ذیابیطس والی عورت بھی پیاس یا پیشاب میں اضافہ کا تجربہ کرے گی۔

:ذیابیطس کی وجوہات

ہر قسم کی ذیابیطس سے مختلف وجوہات وابستہ ہیں۔

ٹائپ 1 ذیابیطس

ڈاکٹر بالکل نہیں جانتے کہ ٹائپ 1 ذیابیطس کی کیا وجہ ہے۔ کسی وجہ سے ، مدافعتی نظام غلطی سے لبلبے میں انسولین پیدا کرنے والے بیٹا خلیوں پر حملہ اور تباہ کر دیتا ہے۔

جین کچھ لوگوں میں کردار ادا کرسکتے ہیں۔ یہ بھی ممکن ہے کہ کوئی وائرس مدافعتی نظام پر حملہ کرے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

ٹائپ 2 ذیابیطس جینیات اور طرز زندگی کے عوامل کے امتزاج سے پیدا ہوتا ہے۔ زیادہ وزن یا موٹا ہونا آپ کے خطرے کو بھی بڑھاتا ہے۔ اضافی وزن ، خاص طور پر آپ کے پیٹ میں ، آپ کے خلیوں کو آپ کے بلڈ شوگر پر انسولین کے اثرات سے زیادہ مزاحم بناتا ہے۔

یہ حالت خاندانوں میں چلتی ہے۔ خاندان کے افراد جین بانٹتے ہیں جس کی وجہ سے انہیں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے اور زیادہ وزن ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

حمل کے دوران ہونے والی ذیابیطس

حمل کی ذیابیطس حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کا نتیجہ ہے۔ نال ہارمون پیدا کرتا ہے جو حاملہ عورت کے خلیوں کو انسولین کے اثرات سے کم حساس بناتا ہے۔ یہ حمل کے دوران ہائی بلڈ شوگر کا سبب بن سکتا ہے۔

وہ خواتین جو حاملہ ہونے کے دوران زیادہ وزن رکھتی ہیں یا جن کا حمل کے دوران بہت زیادہ وزن بڑھتا ہے انہیں حمل کی ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ذیابیطس کے خطرے کے عوامل

کچھ عوامل ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

ٹائپ 1 ذیابیطس

آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہونے کا زیادہ امکان ہے اگر آپ بچہ یا نوعمر ہیں ، آپ کے والدین یا بہن بھائی ہیں ، یا آپ کچھ ایسے جین رکھتے ہیں جو بیماری سے جڑے ہوئے ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اگر آپ:

• زیادہ وزن ہیں
• عمر 45 یا اس سے زیادہ ہے۔
• حالت میں والدین یا بہن بھائی ہیں۔
• جسمانی طور پر فعال نہیں ہیں۔
• حاملہ ذیابیطس تھا
• پری ذیابیطس ہے
• ہائی بلڈ پریشر ، ہائی کولیسٹرول ، یا ہائی ٹرائگلیسیرائڈز ہیں۔
• افریقی امریکی ، ھسپانوی یا لاطینی امریکی ، الاسکا مقامی ، پیسیفک جزیرہ نما ، امریکی ہندوستانی ، یا ایشیائی امریکی نسب رکھتے ہیں
• کوائف ذیابیطس

حمل کے دوران ہونے والی ذیابیطس

:حاملہ ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اگر آپ

• زیادہ وزن ہیں
• 25 سال سے زائد ہیں
• پچھلی حمل کے دوران حاملہ ذیابیطس تھا۔
• 9 پاؤنڈ سے زیادہ وزن والے بچے کو جنم دیا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس کی خاندانی تاریخ ہے۔
• پولی سیسٹک اووری سنڈروم ( پی سی او ایس) ہے۔

ذیابیطس کی پیچیدگیاں

ہائی بلڈ شوگر آپ کے پورے جسم کے اعضاء اور ٹشوز کو نقصان پہنچاتا ہے۔ آپ کا بلڈ شوگر جتنا زیادہ ہوگا اور جتنا زیادہ آپ اس کے ساتھ رہیں گے ، پیچیدگیوں کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔

ذیابیطس کے ساتھ منسلک پیچیدگیوں میں شامل ہیں:

• دل کی بیماری ، دل کا دورہ ، اور سٹروک
• نیوروپیتھی
• نیفروپیتھی
• ریٹینوپیتھی اور بینائی کا نقصان
• سماعت کا نقصان
• پاؤں کا نقصان جیسے انفیکشن اور زخم جو ٹھیک نہیں ہوتے۔
• جلد کے حالات جیسے بیکٹیریل اور فنگل انفیکشن۔
• ذہنی دباؤ
• ڈیمنشیا

:حمل والی ذیابیطس

حمل کی بے قابو ذیابیطس ان مسائل کا باعث بن سکتی ہے جو ماں اور بچے دونوں کو متاثر کرتی ہیں۔ بچے کو متاثر کرنے والی پیچیدگیوں میں شامل ہوسکتا ہے:

• قبل از وقت پیدائش
• پیدائش کے وقت معمول سے زیادہ وزن۔
• بعد میں زندگی میں ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• کم بلڈ شوگر
• یرقان
• ولادت

ماں پیچیدگیاں پیدا کر سکتی ہے جیسے ہائی بلڈ پریشر (پری ایکلیمپسیا) یا ٹائپ 2 ذیابیطس۔ اسے سیزرین ڈیلیوری کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے ، جسے عام طور پر سی سیکشن کہا جاتا ہے۔

مستقبل میں حمل میں ماں کو حمل کی ذیابیطس کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔

ذیابیطس اور خوراک

صحت مند کھانا ذیابیطس کے انتظام کا مرکزی حصہ ہے۔ کچھ معاملات میں ، اپنی غذا کو تبدیل کرنا بیماری کو کنٹرول کرنے کے لیے کافی ہوسکتا ہے۔

ٹائپ 1 ذیابیطس

آپ کے بلڈ شوگر کی سطح بڑھتی ہے یا گرتی ہے جس کی بنیاد پر آپ کھاتے ہیں۔ نشاستہ دار غذا میٹھا کھانا بلڈ شوگر کی سطح کو تیزی سے بڑھاتا ہے۔ پروٹین اور چربی میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے۔

آپ کی میڈیکل ٹیم تجویز دے سکتی ہے کہ آپ ہر روز کھاتے ہوئے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو محدود کریں۔ آپ کو اپنے کارب کی مقدار کو اپنی انسولین خوراکوں کے ساتھ متوازن کرنے کی بھی ضرورت ہوگی۔

ایک ماہر غذائیت کے ساتھ کام کریں جو ذیابیطس کھانے کی منصوبہ بندی کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا صحیح توازن حاصل کرنے سے آپ اپنے بلڈ شوگر کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔

ٹائپ 2 ذیابیطس

صحیح قسم کے کھانے کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے اور آپ کو اضافی وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کارب کی گنتی ٹائپ 2 ذیابیطس کے لیے کھانے کا ایک اہم حصہ ہے۔ ایک غذائی ماہر آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ ہر کھانے میں کتنے گرام کاربوہائیڈریٹ کھانے چاہئیں۔

:اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لیے ، دن بھر چھوٹے کھانے کھانے کی کوشش کریں۔ صحت مند کھانے پر زور دیں جیسے

• پھل
• سبزیاں
• ہول گرین
•  پروٹین جیسے پولٹری اور مچھلی۔
• صحت مند چربی جیسے زیتون کا تیل اور گری دار میوے

کچھ دوسری غذائیں آپ کے بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھنے کی کوششوں کو کمزور کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو ان کھانوں کو دریافت کریں جن سے آپ کو بچنا چاہیے۔

حمل والی ذیابیطس

ان نو مہینوں کے دوران آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے ایک متوازن غذا کھانا ضروری ہے۔ صحیح خوراک کا انتخاب آپ کو ذیابیطس کی دوائیوں سے بچنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔

اپنے حصے کے سائز کو دیکھیں ، اور میٹھے یا نمکین کھانوں کو محدود کریں۔ اگرچہ آپ کو اپنے بڑھتے ہوئے بچے کو کھانا کھلانے کے لیے کچھ چینی کی ضرورت ہے ، آپ کو بہت زیادہ کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

غذائیت  کے ماہر کی مدد سے کھانے کا منصوبہ بنانے پر غور کریں۔ وہ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کی خوراک میں میکرونیوٹرینٹس کا صحیح مرکب ہے۔

ذیابیطس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

ذیابیطس آپ کے پورے جسم کو متاثر کرتی ہے۔ ذیابیطس کا بہترین انتظام کرنے کے لیے ، آپ کو اپنے خطرے کے عوامل کو کنٹرول میں رکھنے اور معمول کی حد میں رکھنے کے لیے اقدامات کرنے ہوں گے ، بشمول:

اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کو معمول کے قریب رکھیں جتنا ممکن ہو ڈائٹ پلان پر عمل کرکے ، تجویز کردہ ادویات لے کر اور اپنی سرگرمی کی سطح کو بڑھا کر۔

اپنے بلڈ کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کی سطح) اور ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو معمول کی حدود کے قریب رکھیں۔

اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔ آپ کا بلڈ پریشر 90/140 ایم ایم ایچ جی سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

آپ کیا کھاتے ہیں اس کی منصوبہ بندی کریں اور صحت مند کھانے کے منصوبے پر عمل کریں۔ بحیرہ روم کی غذا (سبزیاں ، ہول گرین ، پھلیاں ، پھل ، صحت مند چربی ، کم چینی)  غذا پر عمل کریں۔ یہ غذا غذائیت اور فائبر میں زیادہ اور چربی اور کیلوریز میں کم ہیں۔ غذائیت اور کھانے کی منصوبہ بندی کو سمجھنے میں مدد کے لیے ایک رجسٹرڈ غذائی ماہر دیکھیں۔

باقاعدگی سے ورزش کرنا۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ چلیں ، تیریں یا کوئی ایسی سرگرمی تلاش کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔

اگر آپ کا وزن زیادہ ہے تو وزن کم کرنا۔ وزن میں کمی کا منصوبہ تیار کرنے کے لیے اپنی ہیلتھ کیئر ٹیم کے ساتھ کام کریں۔

ادویات اور انسولین لینا ، اگر تجویز کیا گیا ہو ، اور اسے کس طرح اور کب لینا ہے اس پر قریبی سفارشات پر عمل کرنا۔

گھر میں اپنے بلڈ شوگر اور بلڈ پریشر کی سطح کی نگرانی کریں۔

اپنی ملاقاتوں کو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ رکھیں اور اپنے ڈاکٹر کے حکم کے مطابق لیبارٹری ٹیسٹ مکمل کریں۔

اولا ڈاک کی مدد سے کسی بھی ڈاکٹر کے ساتھ اب آپ کی اپائینٹمنٹ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔ آپ یہاں کلک کرکے گھر بیٹھے ہی اپنے موبائل سے ایک ورچوئل یا ان-آفس اپائینٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں۔ آپ اپنی اپائینٹمنٹ بک کروانے کے لئے صبح 9 بجے سے 11 بجے تک  اہلاڈاک کی ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔