پاکستان میں گرمیوں کے موسم میں اور مون سون کے بعد اسہال کے مریضوں کی تعداد بہت بڑھ جاتی ہے۔ یہ ایک ایسی تکلیف ہے جو کسی بھی عمر کے شخص کو ہو سکتی ہے، بچوں سے لے کر بوڑھوں تک۔
بیشتر لوگ اسہال کو معمولی سمجھ کر نظرانداز کر دیتے ہیں۔ لیکن اگر یہ دو سے تین دن سے زیادہ رہے، تو یہ کسی سنگین بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
Table of Contents
اسہال کیا ہوتا ہے؟
اسہال اس کیفیت کو کہتے ہیں جب دن میں تین یا اس سے زیادہ بار پتلا یا پانی جیسا پاخانہ آئے۔ یہ عام طور پر آنتوں میں کسی انفیکشن، خراب کھانے یا پانی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ پاکستان میں آلودہ پانی اور بازاری کھانا اسہال کی سب سے عام وجوہات میں شامل ہیں۔ اکثر یہ چند دنوں میں خود بخود ٹھیک ہو جاتا ہے، لیکن جسم میں پانی کی کمی سے بچنا ضروری ہے۔
اسہال کی اقسام
اسہال کی دو بنیادی اقسام ہیں جن کو سمجھنا علاج کے لیے ضروری ہے۔
شدید اسہال (Acute Diarrhea)
یہ اچانک شروع ہوتا ہے اور عام طور پر ایک سے دو ہفتوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ پاکستان میں یہ قسم سب سے زیادہ عام ہے، خاص طور پر گرمیوں میں۔
دائمی اسہال (Chronic Diarrhea)
یہ چار ہفتوں سے زیادہ رہتا ہے اور اکثر کسی اندرونی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس قسم میں فوری طبی معائنہ ضروری ہے۔
اسہال کی وجوہات Causes of Diarrhea
اسہال کی وجوہات متعدد ہو سکتی ہیں۔ پاکستان کے تناظر میں درج ذیل وجوہات سب سے زیادہ عام ہیں:
- آلودہ پانی: دیہی اور شہری علاقوں میں غیر صاف پانی اسہال کی سب سے بڑی وجہ ہے
- بازاری کھانا: باہر کا کھانا جو غیر صحت بخش حالات میں تیار ہو
- وائرل انفیکشن: نوروائرس اور روٹا وائرس خاص طور پر بچوں میں عام ہیں
- بیکٹیریل انفیکشن: سالمونیلا یا ای کولائی جیسے جراثیم خراب کھانے میں پائے جاتے ہیں
- دوائیں: اینٹی بایوٹک ادویات آنتوں کے قدرتی جراثیم کو متاثر کرتی ہیں
- لیکٹوز عدم برداشت: بعض لوگوں میں دودھ ہضم نہیں ہوتا
- ذہنی دباؤ: بہت زیادہ پریشانی بھی آنتوں کو متاثر کرتی ہے
رمضان کے دوران افطاری میں تلی ہوئی اور بھاری غذاؤں کا زیادہ استعمال بھی اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
پانی کی کمی سے بچاؤ کیسے کریں؟
اسہال میں سب سے بڑا خطرہ جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی ہے، جسے طبی زبان میں پانی کی کمی کہا جاتا ہے۔ یہ کمی جان لیوا بھی ہو سکتی ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں اور بوڑھوں میں۔
او آر ایس (ORS) محلول اس کا سب سے مؤثر گھریلو علاج ہے۔ یہ پاکستان کے ہر میڈیکل اسٹور پر آسانی سے ملتا ہے۔
گھر پر بھی او آر ایس بنایا جا سکتا ہے:
- ایک لیٹر ابلا ہوا ٹھنڈا پانی لیں
- اس میں چھ چائے کے چمچ چینی ملائیں
- آدھا چائے کا چمچ نمک ملائیں
- اچھی طرح گھول کر تھوڑا تھوڑا پیتے رہیں
بڑوں کو ہر پتلے پاخانے کے بعد ایک گلاس او آر ایس پینا چاہیے۔ بچوں کو چمچ چمچ کر کے پلانا بہتر ہے۔
اسہال کا علاج Treatment of Diarrhea
زیادہ تر اسہال کے لیے گھر پر دیکھ بھال کافی ہوتی ہے۔ اسہال کے علاج کے اہم اقدامات یہ ہیں:
- جسم میں پانی کی کمی کو پورا کرنا سب سے پہلی ترجیح ہے
- ہلکی اور آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اینٹی بایوٹک نہ لیں
- بچوں کو زنک کی گولیاں ڈاکٹر کے مشورے سے دیں، یہ صحت یابی تیز کرتی ہیں
- اسہال بند کرنے والی دوائیں (جیسے لوپیرامائیڈ) بچوں کو نہ دیں
اگر ڈاکٹر نے انفیکشن کی تشخیص کی ہو، تو وہ مناسب دوائیں تجویز کریں گے۔ معدے اور آنتوں کے ماہر ڈاکٹر لاہور اور پاکستان کے دیگر بڑے شہروں میں دستیاب ہیں۔
اسہال سے بچاؤ
اسہال سے بچنا اس کے علاج سے آسان ہے۔ چند احتیاطی تدابیر اپنانے سے اس سے بچا جا سکتا ہے:
- صاف اور ابلا یا فلٹر کیا ہوا پانی پئیں
- کھانے سے پہلے اور بیت الخلا استعمال کے بعد ہاتھ دھوئیں
- باہر کا کھانا احتیاط سے کھائیں، خاص طور پر گرمیوں میں
- پھل اور سبزیاں اچھی طرح دھو کر استعمال کریں
- چھوٹے بچوں کو روٹا وائرس کی ویکسین لگوائیں
- کھانا ڈھک کر رکھیں تاکہ مکھیاں نہ بیٹھیں
پاکستان میں سیلاب یا بارش کے بعد پانی آلودہ ہو جاتا ہے۔ ان موسموں میں خاص احتیاط ضروری ہے۔
خلاصہ
اسہال پاکستان میں ایک عام لیکن قابلِ علاج مسئلہ ہے۔ اس میں سب سے پہلی ترجیح جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی کو پورا کرنا ہے۔ او آر ایس محلول، ہلکی غذا اور صفائی کا خیال رکھنا عام اسہال میں کافی ہوتا ہے۔ تاہم اگر علامات سنگین ہوں یا تین دن سے زیادہ جاری رہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات FAQs
اسہال میں کتنے دن تک او آر ایس پینا چاہیے؟
اسہال جاری رہنے تک او آر ایس پینا ضروری ہے۔ ہر پتلے پاخانے کے بعد ایک گلاس او آر ایس لینا چاہیے تاکہ جسم میں پانی اور نمکیات کا توازن برقرار رہے۔
کیا اسہال میں دودھ پینا ٹھیک ہے؟
اسہال کے دوران دودھ اور دودھ سے بنی اشیاء سے پرہیز بہتر ہے۔ البتہ سادہ دہی استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس میں مفید جراثیم ہوتے ہیں جو آنتوں کو صحت یاب ہونے میں مدد کرتے ہیں۔
بچوں میں اسہال کا علاج گھر پر کیسے کریں؟
بچوں کو تھوڑا تھوڑا او آر ایس پلاتے رہیں اور ماں کا دودھ پینے والے بچوں کو دودھ جاری رکھیں۔ اگر بچہ پانی پینے سے انکار کرے، بہت کمزور ہو یا پاخانے میں خون آئے تو فوری ڈاکٹر سے ملیں۔
اسہال میں اینٹی بایوٹک کب لینی چاہیے؟
اینٹی بایوٹک صرف اس وقت فائدہ کرتی ہے جب اسہال کسی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہو۔ یہ دوا ڈاکٹر کے معائنے اور تشخیص کے بغیر نہ لیں کیونکہ غلط استعمال نقصاندہ ہو سکتا ہے۔
کیا اسہال میں چاول کھانا فائدہ مند ہے؟
ہاں، سادہ ابلا چاول اسہال میں بہترین غذا ہے۔ یہ آسانی سے ہضم ہوتا ہے، آنتوں پر بوجھ نہیں ڈالتا اور جسم کو توانائی دیتا ہے۔
اسہال کا پاکستان میں سب سے عام سبب کیا ہے؟
پاکستان میں آلودہ پانی اور بازاری کھانا اسہال کی سب سے عام وجہ ہے۔ گرمیوں اور مون سون کے موسم میں یہ خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے، اس لیے ان موسموں میں صفائی اور پانی کی احتیاط خاص طور پر ضروری ہے۔
