ماہواری کے تکلیف دہ دنوں کی وجہ اور ایسے تریقے جن سے آپ کو آرام مل سکتا ہے

کیا آپ کو بھی ماہواری کا درد ہوتا ہے؟

ماہواری اس وقت ہوتی ہے جب بچہ دانی مہینے میں ایک بار اپنی تہہ بہاتی ہے۔ ماہواری کے دوران کچھ درد ، اور تکلیف معمول ہے۔ لیکن ضرورت سے زیادہ درد جس کی وجہ سے آپ کام یا سکول سے محروم ہو جاتے ہیں، بالکل نارمل نہیں ہے۔ دردناک حیض کو ڈیس مینوریا بھی کہا جاتا ہے۔ ڈیس مینوریا کی دو اقسام ہیں: پرائمری اور سیکنڈری۔

پرائمری ڈیس مینوریا ان لوگوں میں ہوتا ہے جو ماہواری سے پہلے اور دوران درد محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس معمول کی مدت ہے جو بعد میں زندگی میں تکلیف دہ ہو جاتی ہے ، تو یہ ثانوی ڈیس مینوریا ہوسکتا ہے۔ ایسی حالت جو بچہ دانی یا دوسرے شرونیی اعضاء کو متاثر کرتی ہے ، جیسے اینڈومیٹرائیوسس یا یوٹیرن فائبرائڈز ، اس کا سبب بن سکتی ہے۔

اس کی وجوہات کیا ہیں؟

دردناک ماہواری کی وجہ کی نشاندہی کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہے۔ کچھ لوگوں کو صرف تکلیف دہ ادوار ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

:ان خطرات میں شامل ہیں

• 20 سال سے کم عمر
• تکلیف دہ ادوار کی خاندانی تاریخ ہونا
• تمباکو نوشی
• ماہواری کے ساتھ بھاری خون بہنا
• بے ترتیب ادوار ہونا
• کبھی بچہ نہیں ہوا
• سال کی عمر سے پہلے بلوغت کو پہنچنا

:دردناک ماہواری ایک بنیادی طبی حالت کا نتیجہ بھی ہوسکتی ہے ، جیسے

پری مینسٹرال سنڈروم (پی ایم ایس)

پی ایم ایس ایک عام حالت ہے جو کہ حیض شروع ہونے سے 1 سے 2 ہفتوں پہلے جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ خون بہنے کے بعد علامات عام طور پر ختم ہو جاتی ہیں۔

اینڈومیٹریوسس

شدید ادوار میں درد کی ایک عام وجہ۔: یہ ایک تکلیف دہ طبی حالت ہے جس میں بچہ دانی کے استر سے خلیات جسم کے دوسرے حصوں میں بڑھتے ہیں ، عام طور پر فیلوپین ٹیوبوں ، بیضہ دانیوں یا شرونیی پرت کے ٹشو پر۔

اینڈومیٹرائیوس ایک نسائی حالت ہے جس میں انڈومیٹریوم نما ٹشو بچہ دانی کے باہر دوسرے ڈھانچے پر پایا جاتا ہے ، بشمول بیضہ دانی ، فیلوپین ٹیوب ، مثانہ ، شرونیی فرش ، اور زیادہ سنگین معاملات میں ، آنت ، ڈایافرام ، جگر ، پھیپھڑوں ، اور یہاں تک کہ دماغ.
غیر علاج شدہ اینڈومیٹرائیوسس چپکنے ، دائمی سوزش ، چاکلیٹ سسٹ (خون سے بھرا ہوا سسٹ) ، اور اندرونی خون بہنے کا باعث بن سکتا ہے – یہ سب شرونیی درد کو بڑھا سکتے ہیں۔

فائبرائڈز

فائبرائڈز غیر کینسر والے ٹیومر ہیں جو بچہ دانی پر دباؤ ڈال سکتے ہیں یا غیر معمولی حیض اور درد کا سبب بن سکتے ہیں ، حالانکہ وہ اکثر علامات پیدا نہیں کرتے ہیں۔

کاپر آئی یو ڈی

ماہواری کا درد لگنے سے پہلےبمقابلہ درد بعد میں۔ ایک تانبے کا ائی یو ڈی پیدائشی کنٹرول کی ایک غیر مستقل ، غیر ہارمونل شکل ہے جو 10 سال تک حمل کو روک سکتی ہے۔ ڈیوائس ، جو لائسنس یافتہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ذریعہ بچہ دانی میں رکھی جاتی ہے ، مسلسل تانبے کو جاری کرکے کام کرتی ہے ، جو نطفہ کو متحرک کرتا ہے اور انڈے لگانے سے روکتا ہے۔

پیلوک انفلامیٹری ڈیزیز (پی ائی ڈی):

پی آئی ڈی بچہ دانی ، فیلوپین ٹیوب یا بیضہ دانی کا انفیکشن ہے جو اکثر جنسی طور پر منتقل ہونے والے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے جو تولیدی اعضاء کی سوزش اور درد کا سبب بنتا ہے۔
شرونیی سوزش کی بیماری خواتین کی تولیدی نالی کا انفیکشن ہے جو عام طور پر علاج نہ ہونے والے جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے۔

اڈینومیوسس

یہ ایک بہت کم ہونے والی حالت ہے جس میں بچہ دانی کی پرت بچہ دانی کی پٹھوں کی دیوار میں بڑھتی ہے ، جس سے سوزش ، دباؤ اور درد ہوتا ہے۔ یہ طویل یا بھاری ادوار کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اڈینومیوسس عام طور پر 30 سال سے زائد عمر کی خواتین میں دیکھا جاتا ہے جن کے پہلے ہی بچے ہو چکے ہیں۔ تاہم ،یہ نوعمروں میں بھی دیکھا گیا ہے۔

سروائیکل سٹینوسس

سروائیکل سٹینوسس ایک بہت کم نظر آنے والی حالت ہے جس میں گریوا اتنا چھوٹا یا تنگ ہوتا ہے کہ یہ ماہواری کے بہاؤ کو سست کردیتا ہے ، جس سے بچہ دانی کے اندر دباؤ بڑھ جاتا ہے جو درد کا باعث بنتا ہے۔

ماہواری کے درد جس کی وضاحت ساختی خرابی یا تولیدی حالت سے نہیں ہو سکتی ، جسے پرائمری ڈیس مینوریا بھی کہا جاتا ہے ، تقریبا نصف حیض والی خواتین میں کسی نہ کسی موقع پر ہوتی ہے۔

ماہر امراض نسواں اور امراض نسواں کی امریکی کانگریس کے مطابق ، یہ درد پروسٹاگلینڈنز کی بڑھتی ہوئی یا غیر متوازن سطح کی وجہ سے ہوتے ہیں-ہارمون نما فیٹی ایسڈ جو اس دوران بچہ دانی کو سکڑنے کی تحریک دیتے ہیں۔

پروسٹاگلینڈن کی سطح میں تبدیلی زیادہ شدید اور بار بار یوٹیرن سکڑنے کا سبب بن سکتی ہے ، قریبی خون کی وریدوں کو سکیڑ سکتی ہے اور بچہ دانی میں آکسیجن کاٹ سکتی ہے ، اس طرح تکلیف دہ درد اور تکلیف ہوتی ہے۔

آپ گھر میں اس کا کس طریقے سے علاج کر سکتے ہیں؟

:گھریلو علاج دردناک ماہواری کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ گھر میں آزمانے کی چیزوں کی اقسام میں شامل ہیں

• اپنے پیٹ کی مالش کرنا
• گرم غسل کرنا
• باقاعدہ جسمانی ورزش کرنا
• ہلکا پھلکا ، غذائیت سے بھرپور کھانا
• آرام کی تکنیک یا یوگا کی مشق کرنا
• اپنی ادوار کی توقع سے کئی دن پہلے اینٹی سوزش والی دوائیں جیسے آئبوپروفین لینا

:وٹامن اور سپلیمنٹس لینا جیسے

• وٹامن بی6
• وٹامن بی1
• وٹامن ای
• ومیگا 3 فیٹی ایسڈ
• کیلشیم
• میگنیشیم
• اپنی ٹانگیں اٹھانا یا اپنے گھٹنوں کے ساتھ جھکنا۔
• نمک، کیفین ، اور چینی کی مقدار کو کم کرنا تاکہ سوزش سے بچ سکے

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے کب ملاقات کرنی چاہئے؟

اگر ماہواری کا درد ہر مہینے بنیادی کاموں کو انجام دینے کی آپ کی صلاحیت میں مداخلت کر رہا ہے تو ، یہ وقت ہو سکتا ہے کہ آپ ماہر امراض نسواں سے بات کریں۔

:اگر آپ کو انفیکشن کی علامات ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں

• بخار
• شدید شرونیی درد
• اچانک درد ہونا ، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہو

اولا ڈاک کی مدد سے کسی بھی ڈاکٹر کے ساتھ اب آپ کی اپائینٹمنٹ صرف ایک کلک کی دوری پر ہے۔ آپ یہاں کلک کرکے گھر بیٹھے ہی اپنے موبائل سے ایک ورچوئل یا ان-آفس اپائینٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں۔ آپ اپنی اپائینٹمنٹ بک کروانے کے لئے صبح 9 بجے سے 11 بجے تک اہلاڈاک کی ہیلپ لائن 04238900939 پر بھی کال کرسکتے ہیں۔