Table of Contents
مورنگا کیا ہے؟
مورنگا ایک پودا ہے جسے عام طور پر کینافسٹولا کہا جاتا ہے۔ لوگ اسے کئی ممالک میں بالکل مختلف ناموں سے جانتے ہیں اور مورنگا کے قابل ذکر صحت کے فوائد کی وجہ سے یہ درخت دنیا بھر میں مقبولیت کا حامل ہے۔ یہ ایشیا، افریقہ، عرب اور ذیلی ہمالیائی علاقوں سے تعلق رکھتا ہے۔
مورنگا کے درخت کو عام طور پر ایشیائی قوم میں کینافسٹولا کہا جاتا ہے۔ تاہم اس کے پودے کے اندر چار سب سے زیادہ خوردنی عناصر بیج، پھلی، پتے اور جڑیں ہیں۔ مورنگا کے بیجوں کے کئی صحت سے متعلق فوائد ہیں جن کا ذکر ذیل میں موجود ہے۔
مورنگا میں بنیادی طور پر اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اینٹی ڈپریسنٹ، اینٹی سوزش اور دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ یہ ایک غذائیت سے بھرپور پودا ہے جس میں ملٹی وٹامنز، کیلشیم، آئرن، ضروری امینو ایسڈز اور بہت کچھ ہے۔ درخت میں پائریڈوکسل، وٹامن سی، بیٹا کیروٹین، میگن یشیم اور سپر مالیکول جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔
مورنگا ایک اعلی غذائیت سے مالا مال درخت ہے جو جلد، بینائی، موٹاپا، هاضمه، کولیسٹرول، ذیابیطس، انفیکشن اور مجموعی صحت کی لا تعداد حالات کا علاج اور بہتری فراہم کرتا ہے۔ مورنگا کے درخت کی پھلیاں سبز اور پتلی ہوتی ہیں اور شاخوں سے نیچے گر جاتی ہیں۔ کچے اور تازہ مورنگا کے بیج ساخت میں نرم ہوتے ہیں۔ مورنگا کے بیج سفید اور سرمئی رنگوں کا مرکب ہوتے ہیں۔
مورنگا کے فوائد
مورنگا کے صحت سے متعلق فوائد درج ذیل ہیں۔
۔1 مورنگا انیمیا کا علاج کرتا ہے
مورنگا میں آئرن کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو آپ کے جسم کو اضافی آئرن جذب کرنے میں سہولت فراہم کرتی ہے۔ بدلے میں یہ آپ کے جسم میں خون کے سرخ خلیوں کی تعداد کو آہستہ آہستہ بڑھاتا ہے۔ مورنگا پاؤڈر اور بیج میں آئرن کی وافر مقدار ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اکثر خون کی کمی سے نمٹتے ہیں۔ مورنگا کے بیجوں کے عرق کو سکیل سیل کی بیماری کے علاج اور روک تھام میں بھی بے حد مفید سمجھا جاتا ہے۔
۔2 بہتر نیند فراہم کرتا ہے
مورنگا کے پتے نیند کی بہترین امداد کے طور پر کام کرتے ہیں۔ مورنگا کے تازہ پتوں کا ایک گچھا لیں پھر انہیں گرم پانی میں بھگو دیں اور تقریباً پندرہ منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔ اسے ہر رات سونے سے پہلے پی لیں۔ مورنگا کے پتے آپ کے پٹھوں کو آرام دے سکتے ہیں اور آپ کے دماغ اور جسم کو پرسکون کر سکتے ہیں۔
مورنگا کے بیجوں کے تیل میں ملٹی وٹامنز اور معدنیات وسیع مقدار میں ضروری امینو ایسڈ کے ساتھ مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء آپ کے ہارمونز کو تقویت دیتے ہیں جس کے نتیجے آپ کو میں بہتر نیند آتی ہے۔ مورنگا تیل سے پیدا ہونے والا پرسکون نتیجہ آپ کو لمبی اور گہری نیند فراہم کرتا ہے۔
۔3 کینسر کے خلیات کو مارتا ہے
مورنگا کے بیجوں میں سرطان پیدا کرنے والی خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس کے ساتھ اس کے بیج کینسر کے خلیوں کی توسیع کو روکتے ہیں اور ان کی موت کی تعداد کو تیز کریں گے۔ اس میں نیازیمیسین مرکبات بھی ہوتے ہیں جو کینسر کے خلیات کی موجودگی کو روک سکتے ہیں۔
۔4 ہڈیوں کی صحت کو بڑھاتا ہے
مورنگا وٹامن K، کیلشیم، فاسفورس اور پروٹین کا ایک شاندار ضمیمہ ہے جو آپ کی ہڈیوں کی ساخت کو مضبوط اور صحت مند بناتا ہے۔ چونکہ مورنگا کے بیجوں میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں اس لیے یہ سوزش کو دور کرنے والے ایک جز کے طور پر بھی کام کرتا ہے۔ جو لوگ جوڑوں کے درد اور ہڈیوں کے متبادل امراض میں مبتلا ہیں انہیں مورنگا کے بیج کا استعمال کرنا چاہیے۔
۔5 صحت مند دل کو فروغ دیتا ہے
مورنگا کے بیج دل کے بافتوں کو تعمیراتی نقصانات سے بچاتے ہیں اور اندرونی اعضاء کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ مورنگا کے بیج اور عرق کے اینٹی آکسیڈنٹس اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچانے سے روکتے ہیں۔ مورنگا صحت مند دل کو ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے صحت کی پیچیدگیوں سے بچاتا ہے۔
۔6 اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں
مورنگا کے بیجوں کے تیل میں تیس مکمل طور پر مختلف اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں جیسے وٹامن اے، وٹامن بی کمپلیکس، وٹامن سی وغیرہ۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹس ہمارے جسم کو ایروفیلک نقصان سے بچاتے ہیں۔ مورنگا کے بیج آپ کی مجموعی صحت کا خیال رکھتے ہیں۔ ورم ایک منفی صحت کی حالت ہے جہاں خاص طور پر جسم کے بافتوں میں سیال خارج ہوتا ہے۔
۔7 مورنگا جگر کی حفاظت کرتا ہے
مورنگا کے بیج مؤثر طریقے سے جگر کو تپ دق کی دوا کی وجہ سے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ مزید برآں یہ جگر کی مرمت کے طریقہ کار کو بھی تیز کرتا ہے۔
۔8 پیٹ کے امراض کا علاج کرتا ہے
مورنگا کے بیجوں کا عرق پیٹ کے امراض جیسے سوزش، السر کولائٹس، قبض کا علاج کرتے ہیں۔ مورنگا کے بیجوں کی اینٹی بائیوٹک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات پیتھوجینز کی افزائش کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔ مورنگا کے بیج کا مواد ہاضمے میں مدد کرتا ہے۔
۔9 مورنگا میٹابولزم کو بڑھاتا ہے
مورنگا کے بیج میں فایبر آنتوں کی با قاعدگی کو سہارا دیتی ہے اور صحت مند نظام انہضام کی طرف لے جاتی ہے۔ فایبر آپ کو لمبے عرصے تک بھر پور محسوس کروانے کا باعث بنتا ہے اس طرح آپ کو صحت مند میٹابولزم اور وزن کا انتظام برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
۔10 گردے کی خرابی کے خلاف دفاع کرتا ہے
مورنگا میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی بڑی مقدار گردوں کے اندر زہریلے مواد کی سطح کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ لہٰذا جو لوگ مورنگا کے بیجوں کے عرق کا استعمال کرتے ہیں ان کے خارج ہونے والے عضو، بچہ دانی اور مثانے میں پتھری بننے کے امکانات کم ہوتے ہیں۔
