پلیٹلیٹس کی کمی کی وجوہات اور ان کو بڑھانے کے طریقے

پلیٹلیٹس کیا ہوتے ہیں؟

پلیٹلیٹس، جنہیں تھرومبوسائٹس بھی کہا جاتا ہے، ہمارے جسم میں موجود خون کے خلیے کی ایک قسم ہے جو خون جمنے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو کہی کٹ لگ جاتا ہے یا کسی قسم کی چوٹ لگتی ہے تو پلیٹلیٹس اس جگہ پر پہنچ جاتے ہیں اور خون بہنے کو روکنے کے لیے اس جگہ پر خون کو جما دیتے ہیں جس کو بلڈ کلاٹ کہتے ہیں۔ اسی طرح پلیٹیلیٹس اس جگہ پر مزید خون کے خلیوں کو پہنچنے کا سگنل دیتے ہیں جو اس عمل میں مدد کرتے ہیں۔

اگر آپ کے پلیٹلیٹ کی تعداد معمول کی سطح سے نیچے آجاتی ہے تو بے قابو یا بہت زیادہ خون بہنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس حالت کی کئی وجوہات ہیں، اور اس کو تھرومبوسائٹوپینیا کہا جاتا ہے۔. جن لوگوں کو تھرومبوسائٹوپینیا ہوتا ہے ان کے پاس خون کے جمنے یا بلڈ کلاٹ بنانے کے لیے پلیٹلیٹس نہیں ہوتے۔ پھر اگر ان کو کوئی  کٹ لگ جاتا ہے یا کوئی دوسری چوٹ لگتی ہے تو اس سے بہت زیادہ خون بہہ سکتا ہے اور خون بہنا روکنا مشکل ہو سکتا ہے۔ 

پلیٹلیٹس کی کمی کی کیا وجویات ہوتی ہیں؟

یہ معلوم نہیں ہے کہ کتنے لوگوں میں پلیٹلیٹس کی کمی پائی جاتی ہے۔ بہت سے لوگوں میں ہلکی علامات ہوتی ہیں۔ وہ شاید یہ بھی نہیں جانتے کہ ان میں یہ حالت ہے۔

بہت کم حالات میں ایسا ہوتا ہے کہ، تھرومبوسائٹوپینیا آپ کی فیملی میں چلتا ہے یا والدین سے بچے کو منتقل ہوتا ہے۔ زیادہ عام طور پر، بعض عوارض، حالات اور دوائیں پلیٹلیٹ کی کم تعداد کا سبب بنتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں

شراب کا استعمال اور شراب نوشی

بون میرو کی بیماریاں، بشمول اپلاسٹک انیمیا، لیوکیمیا، بعض لیمفوماس اور مائیلوڈیسپلاسٹک سنڈروم۔ کیوں کہ بون میرو ہڈیوں کے اندر نرم ٹشو ہے جو پلیٹلیٹس سمیت تمام خون کے خلیات بناتا ہے۔

کینسر کے علاج جیسے کیموتھراپی اور ریڈی ایشن تھراپی

جگر کی خرابی کی وجہ سے بڑھی ہوئی تلی۔ بڑھی ہوئی تلی پلیٹلیٹس اور خون کے دوسرے خلیوں کو اپنے اندر رکھ لیتی ہے اور انہیں خون کے دھارے میں گردش کرنے سے روکتی ہے۔

زہریلے کیمیکلز کا جسم میں جانا

بیکٹیریل انفیکشن (اینٹی بائیوٹکس)، دورے (مرگی) اور دل کے مسائل، یا خون کو پتلا کرنے والی  علاج کے لیے ادویات جن میں ہیپارین شامل ہے۔

وائرس، جیسے ہیپاٹائٹس سی اور ایچ آئی وی

جسم میں پلیٹلیٹس کے استعمال میں اضافہ یا تباہی: بعض اوقات پلیٹلیٹس بہت تیزی سے استعمال ہوسکتے ہیں (جیسے حمل اور خون بہنے کے واقعات کے دوران) یا بہت زیادہ خون بہنے میں ختم ہوسکتے ہیں۔ بعض بیماریاں خود بخود  پلیٹلیٹس پر حملہ کرتی ہیں اور ان کو  تباہ کر دیتی ہیں۔ خون میں پلیٹلیٹس کی تباہی کچھ دواؤں، انفیکشنز اور دیگر وجوہات کے ردعمل کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ 

پلیٹلیٹس بڑھانے کے طریقے

خون میں پلیٹلیٹس کی کمی دنوں یا سالوں تک چل سکتی ہے۔ معمولی کمی والے لوگوں کو علاج کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے۔ لیکن جن لوگوں میں پلیٹلیٹس ببڑھانے کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے، ان کے لئیے علاج کا کونسا طریقا اپنایا جائے، اس کا انحصار  ان کی حالت پر ہوتا ہے۔

آپ کے پلیٹلیٹ کی کم تعداد کی وجہ پر منحصر ، آپ کو ممکنہ طور پر اپنی سطح کو بڑھانے کے لیے کچھ طبی علاج کی ضرورت ہوگی۔  

ایسی غذائیں اور سپلیمنٹس بھی ہیں جنہیں آپ استعمال کر سکتے ہیں (اور کچھ جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے) تا کہ خون میں لیٹلیٹس کی تمیداوار بڑھانے میں مدد ملے اور آپ کے پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ ہو سکے۔ 

بعض وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور غذائیں آپ کے جسم کو آپ کے خون میں پلیٹلیٹس بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگرچہ ان میں سے بہت سے غذائی اجزا سپلیمینٹس کی شکل میں دستیاب ہیں، یہ بہتر ہے کہ جب بھی آپ کو موقہ ملے آپ انہیں کھانے سے حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ صحت کی بحالی کے لیے اچھا کھانا انتہائی ضروری ہے۔

ایسی غذائیں جو پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ کرتی ہیں۔ ان میں شامل ہیں۔

۔1 پپیتا

پپیتا اور پپیتے کے پتے دنیا کے کچھ حصوں میں خون مین پلیٹلیٹس کی کمی کے لیے ایک معروف قدرتی علاج ہیں۔ اگرچہ پپیتا پلیٹلیٹس کو کیوں بڑھا سکتا ہے اس بارے میں بہت سے نظریات موجود ہیں، لیکن ایسا معلوم ہوتا ہے کہ یہ انزائم سے بھرپور پھل ایک انزائم کی سرگرمی کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے جو بون میرو میں پلیٹلیٹ کی پیداوار میں اہم ہے۔

پپیتا (یا اس کے پتوں سے بنا ہوا عرق) شاید ان خطوں میں سب سے زیادہ جانا جاتا ہے جہاں ڈینگی بخار، پلیٹلیٹ کی سطح میں خطرناک کمی کی وجہ سے ہونے والا ایک انفیکشن، مقامی ہے۔ ڈینگی بخار والے بالغوں کے ساتھ پلیسبو کے زیر کنٹرول ٹرائل میں، پپیتے کے پتوں کا عرق ہسپتال میں داخل ہونے کے پہلے سے پانچ دنوں میں پلیٹلیٹ کی سطح میں کم کمی سے منسلک تھا۔  

ڈینگی بخار میں مبتلا بچوں پر نظر رکھنے والی ایک اور تحقیق میں پلیٹلیٹ کی سطح کے حوالے سے کچھ فوائد بھی نوٹ کیے گئے۔ 

آپ پپیتے کا تازہ پھل کھا سکتے ہیں یا پپیتے کے پتے سے جوس بنا سکتے ہیں۔

۔2 وٹامن بی 12

وٹامن بی- 12 آپ کے خون کے خلیوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن بی- 12 کی کمی کو پلیٹلیٹ کی کم تعداد کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔ وٹامن بی- 12 کے بہترین ذرائع جانوروں پر مبنی کھانے ہیں، جیسے:

• گائے کا گوشت 
• کلیجی
• انڈے

جبکہ وٹامن بی- 12 ڈیری مصنوعات جیسے دودھ اور پنیر میں بھی پایا جاتا ہے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گائے کا دودھ پلیٹلیٹ کی پیداوار میں مداخلت کر سکتا ہے۔

۔3 فولیٹ

فولیٹ ایک بی وٹامن ہے جو آپ کے  خلیات کی پیداوار میں مدد کرتا ہے، بشمول خون کے خلیات۔ یہ قدرتی طور پر بہت سے کھانے میں پایا جاتا ہے، اور کچھ کھانوں میں یہ فولک ایسڈ کی شکل میں  میں شامل ہوتا ہے۔ قدرتی فولیٹ کے ذرائع میں شامل ہیں

• مونگ پھلی
• راجما
• لال لوبیہ
• سنتری
• مالٹے کا جوس

۔4 آئرن

آپ کے جسم کی صحت مند خون کے خلیات پیدا کرنے کی صلاحیت کے لیے آئرن ضروری ہے۔ آپ کو بعض کھانوں میں آئرن کی بہت زیادہ سطح مل سکتی ہے، بشمول

• کدو کے بیج
• دالیں
• گائے کا گوشت

۔5 سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک وغیرہ

پالک فولیٹ ( وٹامن بی- 9) کا ایک بہترین ذریعہ ہے، یہ ایک غذائیت ہے جو نہ صرف پلیٹلیٹس بلکہ سرخ خون کے خلیات اور خون کے سفید خلیات کی پیداوار کے لیے بھی ضروری ہے۔

فولیٹ سے بھرپور غذاؤں کے لیے  اچھے انتخاب میں دیگر پتوں والی سبزیاں جیسے سرسوں کا ساگ، پھلیاں (خاص طور پر سفید اور لال لوبیا)، چاول، اور مونگ پھلی شامل ہیں۔ 

پتوں والے سبزوں میں فولیٹ ہماری صحت کی پیچیدگی اور مجموعی طور پر اچھے کھانے کے طریقوں کی اہمیت کو واضح کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ یہ نوٹ کیا گیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر والے بالغوں میں فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ چین میں محققین نے اس بات کا جائزہ لیا کہ آیا فولیٹ سپلیمنٹ سے اس خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ انہوں نے پایا کہ ان لوگوں میں جن کے پلیٹلیٹ کی تعداد کم تھی (اور ہومو سسٹین کی سطح زیادہ تھی)، فولیٹ کے ساتھ سپلیمنٹ کرنے سے فالج کا خطرہ 73پہلے سے  فیصد کم ہو جاتا ہے۔

۔6 وٹامن سی

وٹامن سی  آپ کے پلیٹلیٹس کو ایک ساتھ گروپ کرنے اور موثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کو آئرن جذب کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، جس سے پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ 

:وٹامن سی کے اچھے ذرائع میں شامل ہیں

• آم
• انناس
• بروکولی
• سبز یا سرخ شملا مرچ
• ٹماٹر
• گوبھی

۔7 کیوی

کیوی وٹامن سی سے بھرپور ہے اور یہ کم پلیٹلیٹ کو بڑھانے والی غذا میں ایک بہترین اضافہ ہے۔ وٹامن سی پلیٹلیٹس کے معمول کے کام کو سپورٹ کرتا ہے۔ 

وٹامن سی سے بھرپور اضافی غذاؤں میں سرخ مرچ، بروکولی، اسٹرابیری،  اور لیموں کے پھل، جیسے مالٹے اور چکوترا وضیرہ شامل ہیں۔

پلیٹلیٹس کی تعداد بڑھانے کا علاج 

:ان سب کے علاوہ خون میں پلیٹلیٹس کو بڑھانے کے دیگر علاج میں شامل ہوسکتا ہے

۔1 خون یا پلیٹلیٹ کی منتقلی

اگر آپ کے پلیٹلیٹ کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر کھوئے ہوئے خون کو خون کے سرخ خلیات یا پلیٹلیٹس کی منتقلی سے بدل سکتا ہے۔

۔2 ادویات 

اگر آپ کی حالت مدافعتی نظام کے مسئلے سے متعلق ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بڑھانے کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ پہلی تجویز کردہ  دوائی کورٹیکوسٹیرائڈ ہو سکتی ہے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے تو، آپ کے مدافعتی نظام کو دبانے کے لیے مضبوط ادویات استعمال کی جا سکتی ہیں۔

۔3 سرجری

اگر دوسرے علاج سے مدد نہیں ملتی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کی تلی (سپلینیکٹومی) کو ہٹانے کے لیے سرجری کی تجویز کر سکتا ہے