We have detected Lahore as your city

ناف میں تیل لگانے کے فوائد

Ms. Ayesha Nasir

5 min read

Find & Book the best "General Physicians" near you

آپ کی دادی اور نانی سے لے کر ، آپ کی ماں تک – گھر میں ایک نسخہ ہے جس کی وہ سب قسم کھاتے ہیں! ہاں ، وہ ہر قسم کے ناف تیل ڈالنا پسند کرتے ہیں۔ آپ شاید اسے مضحکہ خیز سمجھیں ، لیکن پتہ چلا کہ ناف کا تیل باقاعدگی سے ڈالنے سے صحت اور خوبصورتی کے کچھ سنگین فوائد ہیں۔   یہاں تک کہ آیوروید بھی اس نظریہ کی گواہی دیتا ہے۔

ناف میں تیل لگانا یا ناف تھراپی صحت مند فوائد کے حصول کے لیے ضروری تیلوں سے ناف کی مالش کرنے کا ایک پرانا طریقہ ہے ، اس طرح جسم میں مختلف بیماریوں کے علاج میں مدد ملتی ہے۔ ایک بار جب زندگی کو برقرار رکھنے والی نال کا گیٹ وے ، ناف جوانی میں توازن کے مرکز کے طور پر کام کرتا ہے ، جہاں بہت ساری توانائی ذخیرہ ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ ، ناف ایک سے زیادہ رگوں کے ذریعے جسم کے ہر عضو سے جڑا ہوا ہے ، لہذا تیل کی مالش کرنے سے اعصاب کے خاتمے کی ترویج اور جسم کو صحت مند رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔

“آیوروید کے مطابق ، ناف (نابھی) زندگی کی اصل کی نمائندگی کرتی ہے ، جو مرکز کے طور پر کام کرتی ہے تاکہ حمل کے نو ماہ کے دوران ماں سے بچے میں غذائی اجزاء کی منتقلی کی اجازت دی جا سکے۔ پرورش کا پہلا مقام اس طرح طاقتور توانائی کا مرکز سمجھا جاتا ہے۔

ناف زندگی اور نشوونما کا ذریعہ ہے۔ یہ ناف کے ذریعے رحم میں موجود بچے کو غذائی اجزاء ، خون اور آکسیجن فراہم کرتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک بالغ کے طور پر ، آپ کی ناف ، جو آپ کے جسم کا بنیادی حصہ بھی ہے ، رزق اور نشوونما کے اہم نکات میں سے ایک ہے

تو ، ہمارے جسم کے دوسرے حصوں کی طرح جو تیل  لگانے سے فائدہ اٹھاتے ہیں کیا ناف کو بھی فائدہ ہوتا ہے؟۔ صرف ناف ہی نہیں بلکہ ہماری جلد سمیت پورے جسم کو فائدہ ہوتا ہے جب آپ ناف میں تیل لگاتے ہیں۔ یہ ایک قدیم روایت ہے جو ہمارے ویدوں اور آیوروید میں بیان کی گئی ہے ، جس میں عورتیں اور مرد اپنے نافوں کو تیل دیتے ہیں تاکہ ان کے پورے جسم کی پرورش ہو۔ آپ کی ناف  طبی طور پر آپ کے پورے جسم کی مختلف رگوں سے متعلق ثابت ہوا ہے اور اسے تیل لگانے سے آپ کو مختلف بیماریوں سے شفا مل سکتی ہے۔

ناف میں تیل کیوں؟

اگر ہم عام طور پر ناف میں تیل لگانے کی تکنیک کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اس کے بہت سے فوائد ہیں ، کیونکہ زیادہ تر ماؤں نے اپنے بچوں کو سکھایا ہے کہ یہ ان کے جسم میں اعصابی رابطوں کو درست کرنے ، توازن بنانے اور ٹھیک کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

ناف میں تیل لگانے کے فوائد

لوگ عام طور پر ناف پر سرسوں ، گائے کا گھی (دیسی گھی) یا ناریل کا تیل استعمال کرتے ہیں ، لیکن حرارتی عناصر کے ساتھ آیورویدک خصوصیات کی کمی کی وجہ سے یہ غیر موثر ہے۔ مساج ایسے تیل سے ہونا چاہیے جس میں عرق ، جیسے چائے کا درخت ، لیموں ، انگور کا تیل اور بادام کا تیل ہو ، جو آپ کے پیٹ کے بٹن کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے ، سب سے بڑے اثرات کے لیے۔

ناف کو تیل لگانے سے جسم کو زڈیٹاکسیفائی کرنے میں مدد ملتی ہے اور صحت مند ، چمکدار جلد کو فروغ ملتا ہے ، جو کہ بنیادی نقصان سے پاک ہے۔ مزید برآں ، ناف زیادہ تیزی سے تیل جذب کرتا ہے اور اندر سے نشونما  فراہم کرتا ہے۔

ناف میں تیل لگانے کے بے مثال فوائد درج ذیل ہیں:

۔1 ہاضمہ کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے

ناف کو سرسوں کے تیل کے چند قطروں سے مساج کرنے سے اریٹیبل بائول سنڈروم سے نجات مل سکتی ہے ، آنتوں کی صحت میں مدد مل سکتی ہے ، اور ہاضمے کے دیگر مسائل جیسے پیٹ کی خرابی ، اپھارہ یا قبض کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کے پیٹ کے کناروں کے گرد سرسوں کا تیل روزانہ لگانے سے جگر میں تلی سے گیسٹرک اور پت کا رس نکلنے میں مدد ملتی ہے ، جو ہاضمے کو بہتر بناتا ہے۔ متلی اور آنتوں کے درد سے نجات کے لیے آپ ناف پر کالی مرچ یا ادرک کا تیل بھی لگا سکتے ہیں۔

۔2 آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے

پیٹ کے بٹن کو سرکلر موشن کے ساتھ متحرک کرنے سے دباؤ کم کرنے اور آرام کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ پیراسیمپیٹیٹک اعصابی نظام کو چالو کرنا ، ناف تھراپی آپ کے جذبات کو متوازن کرنے اور حراستی بڑھانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ لیوینڈر آئل ، جو اروما تھراپی میں ڈی سٹریسنگ کے لیے مشہور ہے ، کو ذہنی تندرستی کے لیے پیٹ ناف کی مالش کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

۔3 جلد پر قدرتی چمک لاتا ہے

ہموار ، صاف اور چمکدار رنگت کے لیے روزانہ اپنے پیٹ کے بٹن کو زیتون کے تیل سے مساج کریں۔ قدرتی فیٹی ایسڈ اور اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ، زیتون کا تیل سوجن کو کم کرنے ، جلد کے مسائل کو روکنے ، جلد کے انفیکشن کو ٹھیک کرنے اور سر سے پاؤں تک جلد کو نمی بخشنے میں مدد دے سکتا ہے ، بشمول ہونٹ اور ایڑیاں۔

“ناف تھراپی اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ تیل ناف سے ہر جگہ گھومتا ہے ، یہاں تک کہ وہ جگہیں جو ایک ٹاپیکل ایپلی کیشن میں چھوٹ سکتی ہیں ، اور اس طرح چمکدار اور کومل جلد کو یقینی بناتا ہے

۔4 بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے

جسم کے اندر 72000 رگوں سے جڑا ہوا ، ناف جسم کو معدنیات جذب کرنے میں مدد دیتا ہے جو بالوں کی صحت مند نشوونما اور حجم کے لیے ذمہ دار ہیں۔ بالوں کو سفید ہونے کے لیے ذمہ دار رگوں کو پرورش فراہم کرنا وقت سے پہلے سرمئی ہونے کو روکنے میں مدد دیتا ہے ، بالوں کو جڑوں سے مضبوط بناتا ہے۔

وٹامنز ، معدنیات ، وٹامن سی ، بی ، ای ، تانبے اور زنک سے بھرپور ، ناریل کا تیل بالوں کے گرنے کو روکنے اور بالوں کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ زیادہ خشک کھوپڑی اور بالوں کو روکنے کے لیے ناف پر زیتون کا تیل یا جوجوبا تیل بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

۔5 جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے

پٹھوں میں سوزش یا ضرورت سے زیادہ ٹوٹ پھوٹ جوڑوں کے درد کا سبب بن سکتی ہے۔ کاسٹر آئل ، روزیری آئل ، ناف تھراپی کے لیے استعمال درد کو کم کرنے ، جوڑوں کو مضبوط بنانے اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ گٹھیا کے ابتدائی مراحل میں یا کمزور ہڈی کثافت والے لوگوں کے لیے ناف تھراپی ایک قدرتی متبادل ہے۔

۔6 پیٹ کی خرابی

ادرک اور سرسوں کا تیل ملا کر اپنی ناف پر لگائیں۔ یہ کہا جاتا ہے کہ پیٹ کی خرابی ، متلی اور اپھارہ کو روکنے میں مدد ملے گی۔

۔7 آنکھوں کے لیے اچھا ہے

 اگر آپ کمزور بینائی کا شکار ہیں تو آپ کو اپنی ناف  کو سرسوں کے تیل میں گھل کر حل کرنے کی کوشش کرنی چاہیے اور اس سے آپ کی آنکھوں کی صحت بہتر ہوگی۔ اس کے علاوہ ، ان لوگوں کے لیے جو مسلسل سکرین پر اپنی آنکھوں کو دباؤ میں لاتے ہیں ، یہ سوجن آنکھوں اور سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔

اس پر عمل کیسے کریں؟

اس عمل میں صرف دو منٹ لگتے ہیں۔ اپنے پیٹ کے بٹن پر تیل ڈالو اور بس اتنا ہی ہے۔ اپنی ناف پر لگانے کے بعد اپنے پیٹ کے بٹن کو سرکلر موشن میں 5-10 منٹ تک مساج کریں۔ بہترین نتائج کے لیے ہر روز سونے سے پہلے یا نہانے کے بعد ایسا کریں۔ اس کے علاوہ ، رات کو تیل لگانا آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کر سکتا ہے جب آپ صبح اٹھتے ہیں۔

ماہواری کے دوران بھی ، آپ اپنی ناف پر ناریل کا تیل لگا سکتے ہیں ، یہ درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پیٹ کا بٹن آپ کی ناف پر تھوڑا سا نقطہ ہے۔ یہ وہ چیمبر ہے جس میں بہت سے کاسمیٹک مسائل کا جواب ہے۔ پیٹ کا بٹن پورے جسم میں بہت سی رگوں سے جڑا ہوا ہے ، اور جب اسے تیل سے پرورش کیا جاتا ہے تو ، یہ صحت کے مختلف مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ آپ جو بھی کیریئر یا تیل منتخب کرتے ہیں- ناریل ، سرسوں ، یا دونی ، آپ کے لئے فائدہ مند ہوگا!

لہذا مزید انتظار نہ کریں ، اور ناف تیل کی تھیراپی سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں۔

Disclaimer: The contents of this article are intended to raise awareness about common health issues and should not be viewed as sound medical advice for your specific condition. You should always consult with a licensed medical practitioner prior to following any suggestions outlined in this article or adopting any treatment protocol based on the contents of this article.

Ms. Ayesha Nasir
Ms. Ayesha Nasir - Author Ms. Ayesha Nasir is a very well-known dietitian and nutritionist in Lahore thanks to her numerous television appearances and a stellar reputation. She has appeared on City@10 as an expert guest numerous times and is also currently regularly seeing new patients.
Book Appointment with the best "General Physicians"